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中午的时候，整理了一下前几天的留言和来信，看了一下，失眠的问题还是多如牛毛，其中血虚失眠的人占了多半，他们的自述都有一个共同点，就是晚上总是睡不着、容易醒、梦还不少，基本上一直都处于一种假寐的状态，时睡时醒。 所以，今天我们就来聊一聊血虚失眠。  首先，我们来简单的看一下，血虚会导致哪些问题 血虚是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。 失血过多，饮食不节，久病不愈，大汗呕吐等，均可导致血虚。 血虚的人，大多会有以下5种表现： 1、面色无华、萎黄、唇色淡。 2、头晕目眩、心悸失眠、手足发麻，舌淡。 3、妇女月经量少色淡，甚至经闭。 4、大便干燥、耳鸣、胁痛、神疲乏力、气短自汗。 5、畏寒怕冷、鼻子出血、牙齿不固。 以上5种是比较常见的血虚表现，当我们出现了2种以上，就要注意一下了。  那血虚所导致的晚上总是睡不着、容易醒、梦还不少，要怎么改善 我们要先明白，血虚失眠包含了2个类型，分别是心血虚和肝血虚，两者需要分开调理。 1、心血虚导致的失眠 心血虚主要因为劳神过度、失血过多、久病耗血以及气血生化不足等原因多导致。 心血亏虚，心脏失去濡养，而出现心悸表现；血虚不养心神，则可导致神不守舍，经常失眠多梦；血虚不能上荣头面，因此可见有头晕眼花，健忘等。 表现：心悸，失眠，多梦，疲劳，头晕。但凡一点的响动，都会惊醒，神不守舍，则夜长梦多。 调理思路：补养心血，益气安神。 方药：归脾汤加减，若心肾不交，终夜不寐者，可用酸枣仁汤加减。  2、肝血虚导致的失眠 肝血虚是指肝血不足，机体失去濡养的一种症候。多因机体血液生成不足或者久病耗伤肝血及失血过多等原因所导致。 肝血虚则魂不安，虚火扰心则神不宁，故出现虚烦不得眠、心悸；虚阳上扰，故头目眩晕；虚热迫津外泄，故夜间盗汗。 表现：头晕目眩，视力模糊，眼干，迎风流泪，肋痛，心神不宁，失眠多梦。 调理思路：养血补肝，宁心安神。 方药：四物汤加减  写在最后 这就是为什么血虚会导致晚上总是睡不着、容易醒、梦还不少的2个原因。 上面我总结了血虚的2个调理思路以及血虚的5种表现。 总之大家记得，在调理之前，先辨证清楚自己是哪里的问题。 著作权归作者所有
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