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靠阳气维持，以下食物多吃多补 中医讲究阴阳调和，阴阳互补，阳气与阴气共存，才可以保证一个人的身体健康，如果一个人长期处在巨大压力之中，他的阳气就会渐渐的流失，从而导致体内阴阳平衡被打破。这种时候我们就需要调整自身的饮食结构来弥补流失的阳气那么对于这些经常会流失洋气的朋友们来说，平时吃些什么食物可以补回流失的阳气呢？ 1、羊肉 温补身体的食材，是阳气不足的朋友们的首选，像我们常吃的羊肉就是一种可以很好地补充阳气的食材，多食羊肉，可以帮助我们的肾脏进行修复从而达到温补身体，补充阳气的作用。 2、韭菜 韭菜是我们日常生活中所常见的一种壮阳食材多食韭菜，可以补充我们日常所要的阳气并防止出现肾虚的情况，体内的阳气补足了，阴阳平衡也就被重构了，人体就会变得更为健康。 3、芡实 最后一种向大家介绍的是芡实，这是一种在日常生活中不是非常常见的食材，事实上却是具有着补脾益胃，滋肾补阳的作用，其功效与山药相似，可以增强我们的体质有效的补充流失的阳气。 阳气不足会引发我们身体多种不良的反应，从而降低我们的抵抗能力，使我们易于患病，所以各位看官记得在日常生活中多食以上这些有益阳气的食材哦。 以上健康知识今天就分享到此，大家有什么疑问请在评论区留言给我，生活中的你有遇到过身体健康的困扰吗？ |
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