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生活里你有没有出现过这样的情形： 工作了一天回家，发现家里乱七八糟的：衣服没洗，锅碗还在水池里泡着，想马上休息，却因为这些琐碎的家务活没干完而心烦？ 前一段时间，有一个非明星八卦非国家大事的话题上了热搜，叫做：奶奶教我的生活经验。 一位网友奶奶的分享引发了过万的点赞和转发。奶奶是这么说的：
作为一个已经30+的成年人，一看到生活就不那么委屈，眼泪轰然滑落。 成年人的生活太多大大小小的委屈，这些委屈往往不分昼夜，不分来历，分分钟让你觉得生活无望，想起看《海边的曼彻斯特》里面有这样一句台词： “有时关不上冰箱门，脚趾撞到了桌腿，临时出门找不到想要的东西，突然忍不住掉眼泪，你觉得小题大做，只有我自己知道为什么。” 成年人背负了太多东西，工作和生活焦虑、挫败，有时候轮番上演，如果自己都不能懂得善待自己，时间久了，只剩下行尸走肉和心如死灰了，然后你觉得自己过的越来越委屈，成为奶奶口中说的，‘在外面累了，还有一堆脏衣服’的人。 有时候，我们觉得生活的委屈，那是因为我们敷衍了生活。 想过的不委屈，要学会如何爱自己，用心照顾自己，不敷衍，才能有品质。 01不敷衍的生活态度：别小瞧了那些“微习惯”端午节后第二天，我去一位久不见面的朋友家做客，全程下来我不仅被她的厨艺折服，还惊叹她一尘不染的家。 我说：如果你家请阿姨打扫，估计阿姨会觉得自己要失业了吧。 后来聊起来，我才知道她家里如此干净的秘密：她多年一直保持一个1分钟家务的习惯，比如洗完碗之后立马擦灶台，绝不等待；用完洗手盆，立马清洁水渍，绝不等待，刷牙空隙要检查一下墙上的镜子是否干净；洗完澡即刻清理卫生间，绝不等待。 因为保持这个1分钟家务的习惯，所以她家里每天都是干净舒适的环境，回到家也无须有繁重的家务压力，可以立刻放松自己，陷入温柔乡。 这样的小习惯，真让生活变的越来越从容不迫，也自然没有了委屈感。 有一部日剧《我的家里空无一物》被很多人追捧，豆瓣评分极高。里面讲了一个叫做麻衣的日本姑娘喜欢空空荡荡的房子，所以日常总会抓紧一切机会收拾与整理。对她来说，不需要的东西就要果断扔掉。所以她经常能够躺在整洁的地板上，享受片刻轻松时光，相比其他房间的拥挤不堪，麻衣的生活过的十分舒适。 有一段时间先生出差，我独居了很久，但生活过的并没有感觉多么自在：衣服堆了很久才洗，有时候下班累了就叫外卖，吃完躺在沙发上不愿意动，某天心血来潮做一顿饭，吃完把锅碗堆在水池里，第二天煮饭才去清洗，那段时间工作忙，回来却因为还有家务要做，感到委屈和绝望，甚至还和先生发脾气，埋怨他出差时间太久不顾家，简直荒唐到了极致。 后来我总结了一下，就是因为自己的敷衍，才导致生活过的很委屈：明明可以随手做的事情却不做，恶性循环，时间久了自然觉得很绝望。意识到这一点之后，我很快改变了生活方式，不再敷衍着生活，自然心情愉悦了很多。 美国一位研究习惯养成策略的专家斯蒂芬·盖斯写过一本书：《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》，书里面提到：当你试着开始用微习惯的步骤和方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实是很容易的。 作者在书中给出的微习惯定义是： 微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。认识微习惯时，提醒我们需要理解以下几点：
提倡从培养微习惯开始，通过不断完成微小步骤来获取正向反馈，因为超额完成任务的内心体验是非常棒的，可以给自己更多行动的动力。 认识了很久的一个朋友盒子，是一个过的让人羡慕的姑娘。她的微博都是记录自己的日常，前几天看到一条是这样写的：
是啊，就算在外面受了再大的委屈，只要回到自己干净舒适的家，感觉世间的一切都能被原谅。 培养一些微习惯，是不敷衍生活的基础。 02不敷衍的生活态度：从未雨绸缪开始吧改变了生活习惯后，我发现虽然还是很忙，但却自在了很多。比如想工作日早上喝自己磨的豆浆，提前一天泡好豆子，准备好豆浆机在灶台上，起来刷牙的时候按下启动键；想喝养身粥，就提前把食材丢进炖锅里，调好时间，第二天就有现成的粥喝。 未雨绸缪，提前准备的小习惯，简直让生活质量提升一大截。 试着想一下，好不容易请一天假出门办事，到了却发现忘记带证件，回来拿后发现办事员下班了，又自责又委屈。 朋友也经常跟我提起她一换包就出现丢三落四的情况，都是因为没有提前做好准备，《怦然心动的人生整理魔法》作者近藤麻理惠说，自己每天回家都会把手提包的东西掏出来，固定放在门口的玄关台面上，这样做有两个好处：1，及时清理包里没用的东西；2，如果第二天换包的时候不会遗漏东西。 佩服那些经常未雨绸缪的人，就算再忙也很从容，每天花一点点的时间准备接下来的事情，既不浪费精力，又让自己时刻做到心中有数。 生活中我们已经有太多不能确定的因素了，至少未雨绸缪这件事能掌握在自己的手里。 03不敷衍的生活态度：一定要热爱人间烟火湖南卫视有一档综艺很火爆，叫《拜托了冰箱》，每期会请一个主要嘉宾，通过观察和展示她的冰箱，了解嘉宾的日常生活起居。几年播出下来，发现每一季总有一些嘉宾的冰箱几乎是空的，连最新一期请到的嘉宾papi酱的冰箱都“见光死”：她冰箱里好多食材都是过期的，甚至是已经坏了都没有扔，唯一仅存的是一盒洗好的草莓。
观众可想而知，papi酱家里很少有烟火味。以前看过一个娱乐八卦新闻，说叶倩文到林青霞家里做客，发现她的家里橱柜和冰箱都是空的，连一瓶水和一包泡面都没有，豪华的公寓，却感觉冷冰冰的。 都说，一个人会不会生活，从他的厨房就能看的出来。叶倩文不由得感慨，林青霞演了那么多经典角色，却无法照顾好自己的生活。
不敷衍的生活态度，一定包括热爱人间烟火。我喜欢那些有烟火气息的家庭氛围，著名作词人姚谦至今未婚，一直独居在一所大房子里，但他一直用心经营自己的生活，他的家很舒服，有好音乐，有好吃的，朋友来了也称呼他家是天堂。
姚谦能写出那些有血有肉的歌词，离不开他不敷衍的生活态度。 试问这样的生活，怎么会感到委屈和绝望呢？ 亦舒写过一本书叫《生活志》，写尽了人生百态，她说，一个人借故堕落是不值得原谅的。 一个人是不是热爱生活，从她的态度里就能看的出来：宁愿躺在沙发上叫外卖也不愿意动手做一餐简单的饭；宁愿发胖，也不愿意起身锻炼；宁愿卧室乱七八糟，也不愿意早起5分钟铺床叠被。 如果我们敷衍生活，生活也不会原谅我们，只会带来无尽的苦恼和烦闷。不敷衍生活，生活才不会给我们委屈，心情明媚，世界发亮。
记住奶奶说的吧，“做人要勤快，冰箱里想吃的东西没有了要记住买，衣服换下来不穿了要马上洗掉，这样外面累了，会想到回家吃点喜欢吃的东西，而不是想着好累啊，回家还有一大堆衣服要洗，这样的习惯，生活就不那么委屈了。” 愿好习惯带给你美好生活，愿美好生活治愈你。 *作者：十三郎，慢时光签约作者，俯仰自得间游走于文字的一枚摩羯，信奉阅读与书写都是光明与黑暗、轻与重、庸俗与平静的斗争，故得以与生活和解。平生梦想：春听鸟鸣，冬听雪落，月下听松，白昼听棋声。 |
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