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人长寿的秘诀是什么?

2019-09-18  雲和月bq5...

人长寿的秘诀是抗脑衰老,学会科学使用大脑,保持大脑能量不过多过早消耗殆尽,人体是可以获得更高质量的生活水准的。

我们的大脑对身体起着至关重要的作用! 运动我们的大脑,活跃大脑思维,锻炼我们的大脑可以起到抗衰老的效果!

有这样一个例子,美国的一位科学家杰克逊先生,他做了一个关于思维方式不同的实验:

1、一位平时神态紧张,与人无往,对一切都持有一种怀疑态度的人,总觉得自已好象患了什么重疾。杰克逊告诉他:你患了“不治之症”,大约还有三个月生命时间。回家吃一些药物,然后三个月后来复诊。

2、另个一个确实检查出来有“肝癌”,但这个人性格特别开朗,大度又乐天派,他还没有表现出有什么样的症状,杰克逊就对他说,身体很好,没有病等等。

结果,三个月后,那位没有患病的人已不存在了,相反,那位患重症的病人不但活着,而且还活得很好。

大脑神经信号的传递

那么通过这个例证说明了一个问题,就是大脑的维方式问题。大脑的思维,大脑的健康,能决定人身体的健康。归根到底——大脑的积极思维与消极思维取决于大脑正能量与负能量的供给。

有一种物质,在现代医学上大家很熟习,就是荷尔蒙,也称它为激素。激素;人的大脑信息传递的物质或者称神经介质。这个神经介质由大脑分泌产生的。例如:使人们产生心情愉快的感觉,还有抗衰老,提高免疫的功效。这种被称为”脑内吗啡“的物质有好多种,所以说我们人的大脑内就是一个天然药厂,也就是正能量的源头,它源源不断产生脑内吗啡使人高兴快快乐乐,做事情可以起到事半功倍,让人笑口常开,精神气爽,看上去更年轻了不少。但是相反,还有一种物质荷尔蒙,就是肾上腺素或称去甲肾上腺素,这种物质的毒性特别的强大,据说可以相当于自然界中的”蛇毒“。

当然,在人正常情况下大脑分泌的这种物质微量很少对人体也无大碍,可以发出一种症状前的预警信号,让人引起重视。但如果经常生气,大怒,精神总是处在高度紧张的状态,这种有毒激素就会大量分泌,人身体就会生疾病。加快了人体的早衰现象。所以说,好多疾患可能都与这种激素有关联。

那么什么时候分泌”脑内吗啡“,什以时候分泌”肾上腺素“呢?就是别人说你什么,听后觉得总不舒服,心情不愉快,或者生气或是伤心动怒气,这个时候脑内就分泌肾上腺素(去甲肾上腺素);反之人家表扬你,说好听的话,很让你高兴的事情时,脑内就分泌内吗啡。

大脑的能量意识

这就是说,当遇到问题或事情,如果积极乐观的往好处去想,身体就很好,如果消极得往不好的去处想,身体就会处于不健康的状态。

往往这个度恰恰又很难把握,这就需要一个人超强的领悟能力了,有些时候又确实要让大脑紧张,有时还要想让大脑放松,如何做到呢?众所周知,当今人类为了生存,更需要创业,创造财富。就必须精力充沛的去工作,打拼,就需要不断激发一种向上的动能的激素,大脑保持非常活跃状态,就要分泌一种”多巴胺“。如果,一旦分泌过多,能量消耗过了头,就会造成疾患、早逝等,不分泌多巴胺确就会产生老年性的帕金森或呆症等。

所以在人生的战场上,善于用脑,学会用脑,锻炼大脑,放松大脑,既要事业有成,还不要精疲力竭。适度调节大脑状态,找到理想的使用大脑的方法,休养生息,就会健康长寿。

工作忙碌之余习练一些中华传统功法很有必要,可以使我们的大脑储蓄更多能量——

经常揉太阳穴——有利于大脑气血充盈

下面总结几种排除杂念让大脑入静的方法——

1、意守法——即在练习功法时意守身体其中一部位,如意守丹田等。

2、数息法——习练时默数自已的呼吸次数。一般多用循环数息法,且数时多数吸息,就是从一数到十,或由一数到百,周而复始。直到心神安宁而入静。

3、听息方法,练习时,用耳听自已的呼吸。这种方法不但可以诱导入静,还可以加强意守丹田。

4、调息方法,练习时,通过调呼吸,收到息调心定的效果。

5、默念方法——练习时,常选用一些具有良性含义的词名进行默念,”放松、越来越放松啦,腿部要放松……“

6、外视方法——两目轻轻注视眼前一米外其中的一物体,待杂念消除后,再轻闭双目习练。

7、敲击方法——如和尚打击木鱼的方式,以引导入静。

8、目视鼻准方法——用两目轻轻注视鼻尖,要似看非看,避免用力。

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