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当代年轻人养生起来到底有多野?

2019-09-18  玉稻筱麦...
“爸,别玩手机啦,
都快十二点了快睡吧!”
“嗯呐。”
“那么近地躺着看眼睛要坏掉的!”
“知道!”(还在看,嘴角甚至疯狂上扬)
“妈,给你泡的西洋参都凉了!”
(愤然转头看向老妈时
她抬起埋在手机里刷快手的头瞟了我一眼
又低下头去刷刷刷)
“知道啦,退下吧。”
 
得嘞......今晚又是我先睡
 
 
这个喊你少玩手机早点睡的场景
是多么地熟悉和常见
只不过现在的你和父母对换了角色
 
以前老喊着朋克养生的年轻人
现在摇身一变
成了真正的养生达人
 
《青春有你》里面94年的管栎
走到哪都要带着自己的五谷养生粉
 
《明日之子》里
95年的酷帅小姐姐叶禹含
第一次面试时
手上还不忘拿上保温杯,看呆旁人
《中国有嘻哈》里97年的rapper小白
则一直惦记着一有时间就要炖燕窝给自己吃
95后
其实已经不止一次听到
“养生”这个词了
跑步跑不过老妈
爬山快不过老爸开始
年轻人们发现自己的精神
和健康状态远远不如中老年人
 
丁香园联合《健康报》社发布的
《2019国民健康洞察报告》显示
在70前、70后、80后、90后
四个年龄段的人群中
90后的健康自评分最低
 
年轻人们对自己身体的亚健康状态
心里还是有数的
他们迅速将自救的方式瞄准保健和养生
速途研究院发布的报告中
超过一半的90后有使用保健品的习惯
年轻人养生
是从成为“药丸女孩”
和“枸杞男孩”开始的
 
95年出生的女孩小南
有一个圆圆的小药盒
打开来里面每一格
都是不同的保健药丸
抗糖丸、维生素ABCE、酵素
抗氧化葡萄籽胶原蛋白和深海鱼油胶囊
每一种都有不同的功效
 
一年前
小南在大学里还经常熬夜煲剧
第二天照样精神百倍地去上课
上班一年后,她看着镜子里
一加班熬夜就暗沉的肤色和粗大的毛孔
狠狠心花了900多元
买了一堆内服保健产品
开始了“养生之路”
天天盯着屏幕看
时间一长眼睛容易干涩
小南就买了维生素A
和深海鱼油胶囊用来保护视力
久坐办公室
新陈代谢能力也在下降
带薪拉屎自由无法实现
于是又买了益生菌、酵素还有维生素B1
用来调理胃肠道
 
上班简直加速脸部衰老
看到舍友为了保持皮肤状态
一直在吃抗糖丸、葡萄籽和胶原蛋白丸
小南也跟着种草了一波
有时候工作压力大回到家太晚睡不着
小南不敢乱买安眠药
听说褪黑素助眠,她也入手了
但小南觉得自己并不是药丸女孩
她每天会根据身体的不同状态搭配了吃
 
“我有点担心大把地吃
“会不会有什么副作用”
“于效果的话现在还在试”
“总有一款适合自己的吧”
“你看那些明星不也吃嘛
——小南认为自己没买错
 /天猫国际联合第一财经商业数据中心共同发布的
《2018年跨境消费新常态年轻人群洞察报告》显示
90/95后的消费金额占比逐年上升/

年轻人们偏爱购买膳食补充剂
 
和小南同办公室的男孩黑子
则是黑枸杞的死忠粉
工作不到半年,一拉开抽屉柜
满满当当都是黑枸杞
 
每天一早来到公司
黑子就会泡上一杯黑枸杞
趁着氤氲的水蒸气熏一熏鼻子
说是可以有效缓解鼻炎
“97年的叔叔再不养生就晚了!
 
养生低龄化的现在,90后已经越走越远
见缝插针:这届年轻人的另类养生
据说,这届年轻人忙得飞起
忙到连谈恋爱的时间都没有了
还有时间养生大保健?
事实上,他们除了口服保健品
有的是办法利用碎片时间
见缝插针地自我保健
 
小良每天早上起床后
会打开手机里的英语APP
边洗漱边目视前方转动脖子
镜子上贴着他从学中医的
同学那里学来的口诀:
“前后左右各10下,切记不可大扭转
对于小良来说,这是最节省时间的保健
 
B站最火的天鹅臂体态训练
每天晚上睡前的煲剧小时光里
重重都会坚持站着“飞”15分钟
动作其实不难
关键就是要坚持
3个月后
重重摆脱了曾经的大圆肩和“富贵包”
自信地穿着小吊带,美美地过夏天了


在女生宿舍里
泡脚可以说是性价比最高的社交活动了
每天晚上拿出洗脚盆(或桶)
接上热水,兑点儿凉水
被束缚了一天的脚慢慢地放进去
让水包围住,泡脚的间隙打开手机
边刷边和室友探讨
学(liao)术(ba)问(gua)题
美哉!
 
 

这种见缝插针式的保健
也存在于办公室的格子间里
办公室是滋养久坐人群的大温床
 
世界卫生组织早就公布过
全世界每年有200多万人
因长时间坐着不动而死亡
 
豆沙所在的办公室里
好多小姐妹都有一个小桌子
用来“站着办公”
 
新闻上过劳死,
加班坐死的群体现在越来越90化,
我也怕我哪天坐着坐着就没了。”
作为独生子女,怕死是日常
豆沙老是会有这种独苗危机感
才步入职场没多久
豆沙就跟着同事们一起团购了小桌子
真的养生,还是图个心理安慰?
早在一年前
丁香医生就发布过一篇文章
直指市面上
极受年轻人欢迎的保健品真不靠谱
 
胶原蛋白吃下后
会作为营养元素吸收
但不一定会精准作用到脸上
类似于葡萄籽的“抗衰老抗氧化”保健品
都会强调自由基会加速人体细胞衰老
但人体的生理结构复杂
靠口服葡萄籽等保健药丸
来清除自由基并不可靠
 
这么不靠谱
为什么还是有那么多的年轻人趋之若鹜
一是安慰感在作祟
二是没有正确的保健养生知识
工作性质没有办法让生活规律
只能以事后补救的方式让自己稍感安慰
 
年轻人养生的初启蒙
大都来自于父母、舍友、
同事或者自行网上搜索
父母不乱买保健品就很不错了
更不用说教年轻人辨别
 
网上搜索的内容良莠不齐
分不清是广告还是广告
怕老又怕死的年轻人们
只能自己“尝百草”
 
小南是通过小红书和身边朋友的安利
了解到这些保健产品的

“我也知道不能加班熬夜,
不能长期对着电脑久坐不动,
但是工作就是这个样子,
只能通过补充这些来告诉自己,
今天我也有好好惜命。
 
久坐对颈椎确实不好
但久站未必就能达到真正的保健
豆沙不知道的是
站立办公若没有正确的站姿
脊柱承载的力量比坐下还大
 
养生其实是一个爱自己的过程
从“朋克”养生到“真实”养生
年轻人终于接过了父母手中的
“保健”大旗,昂首阔步向前
 
只是别忘了
我们需要正确科学的养生观念
更需要长期的保健意识
 

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