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八段锦极简记忆法:全套姿势动作图

2019-09-18  高天明月...

八段锦是一种非常古老、实用的养生精功,功法简绝、易学易练,架势优美、动作独特,强身健体、功效显著,有“养生之宝”、“功中锦缎”之美誉,流传很广。而八段锦之少林一派更是其中名功,沿装少林宗风,融汇外家武功,架势威猛,动作有力,多显阳刚,自有其强。

1、两手托天理三焦。

2、左右开弓如射雕。

3、调理脾胃须单举。

4、五劳七伤向后瞧。

5、摇头摆尾去心火。

6、两手攀足固肾腰。

7、攒拳怒目增气力。

8、背后七颠百病消。

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