蒲氏备孕 | 一孕丑三年？我孕了更美更健康

导读

小朱剖宫产顺利产下了健康宝宝，在有经验的人眼中，孩子好不好带，是其是否健康的表现之一，有些孩子一出来妈妈就恨不得塞回去，那么小朱的宝宝怎么样呢？产后身材恢复得怎么样？

#蒲氏医案#

主治大夫：石美

作者：小朱

记录时间：2018年8月~2019年8月

1

奶水足，宝宝发育快

生下宝宝后，月嫂说剖宫产通常三天才下奶，让我们惊喜的是，第一天晚上就有奶了，月嫂说这是非常少见的情况。通乳师也感慨，我的奶水质量太好了——荤奶，营养高。而且奶量非常多，稍微一通就能滋出来。嘿嘿，这得益于石大夫一直给我调理得气血充足吧。

我恢复得很好，第二天就下地走路了，第三天可以自主行走不用搀扶，第四天产科大夫让我办理出院手续，我像个正常人一样在病房和护士站之间来回走动办理手续。

由于奶的营养充足，满月时，宝宝体重增长到了 10 斤（增加 4 斤），身高长到 58 厘米（长了 10 厘米），成了一个小胖娃。到 48 天去医院复查，宝宝体重 11.4 斤，身高 59 厘米，检查的医生说宝宝身高体重到了上游水平，非常好。

在这近 50 天里，大多数宝宝会有的黄疸、便秘，我家宝宝都没有。偶尔胀气了是因为我喂得太饱了。随着石大夫继续给我调理，宝宝的身体也越来越棒。

这段日子以来夜里喂奶照顾孩子，我能较轻松地应对。以前要是睡不了整觉，我会脑袋疼，精力不足，现在好多了。 

▲ 图 | 满月照

2

身材恢复，发量增多

回想自己怀孕的整个过程，我简直不相信自己真的怀着宝宝走过来的。周边的人也都说我整个人的状态比孕前还要好。没有妊娠纹、黄褐斑等大多数孕妇的必受之苦，目前，体重已恢复到孕前。其实整个孕期我的身材就没有发胖，所以产后的恢复也特别快。

在大多数人的认知里，孕妇长胖很正常，产后身材变样也无法避免，只有那些超模、名媛才不会胖。我想跟整个孕期控制体重很有关系。

整个孕期石大夫帮我调理得很好，同时让我饮食不要过饱，遵循少食多餐，早中晚餐基本是七分饱，中午吃一些荤的，早晨和晚上吃素。后期随着肚子增大，吃七八分饱，晚上增加一些肉食。所以最终我整个孕期体重只增长了二十斤，增加的营养摄入都被宝宝占去了，除了胸和肚子，其余部分都没长胖。

                       ▲ 图 | 孕二十一周

       ▲ 图 | 孕三十六周

       ▲ 图 | 产前四天（哇哦！）

我也没有产后脱发，发量反而比孕前增多，尤其是脑门右上角部分，原本理发师说由于我长年习惯那个位置偏分，头发稀疏了不少，结果调理两个月后那里就长出不少头发，如今头发更是增加很多。发质也从油性调理成了正常发质。

       

最重要的是，从小到大上大号之前都会肚子疼，易拉稀，便便颜色深，在调理过程中，肚子疼的现象不知不觉就消失了，并且后期越来越多次出现了金黄色便便。石大夫说这是非常好的现象，表明我的五脏六腑都健康许多，它们开始通力协作，各司其职，使得吃进去的东西得到了充分的消化和吸收，所以才可以有金黄色便便。

3

石大夫教会我的，让我终生受益

整个调理过程中，石大夫除了帮助我增强体质，还教会了我很多东西，和她沟通的过程中，我发现对于怀孕，大家都存在很多认知误区，现分享给大家，希望大家都有所收获。

1.备孕时，通过运动来增强身体素质？

体质不差的人，每周适量运动是有利于增强体质的，但体质差的人，按一般人的运动量应该会超负荷。什么叫超负荷呢？就是运动完以后，你会感觉到疲惫。

我和我老公都属于体质差的人，虽然目前没有大毛病，但很多小毛病。所以当初要备孕时，一想到要增强体质，我们自然选择去健身房健身，我还试过报私教课来提高体力。但经常一节课下来，精疲力尽，当时心里觉得我运动了出汗了，身体就好了。可是课上完了变化不大。

后来遇到石大夫，她在调理初期叮嘱我要少运动，我还很纳闷。石大夫解释，我的体质太弱，运动会损耗我的精力，反倒不利于我恢复，需要通过调理先增强我的体质。待调理一月有余，石大夫就让我增加一些简单的运动，如慢跑等，但要适可而止，以运动后觉得全身舒展，没有乏累感为宜。

2.怀孕需要吃叶酸、钙片等？

一直听说怀孕需要补充叶酸，吃钙片，刚刚查出怀孕的时候，医生也叮嘱我要赶紧补充叶酸。我担心药物有相生相克，不能擅作主张，额外加药，因此我咨询了石大夫，当时她告诉我：

不管补充什么都应该因人而异，不是每个人一怀孕就赶紧吃叶酸。平常的蔬菜水果以及中药里都有叶酸，饮食多样化，消化吸收正常则不需要单独补，相反如果不能消化吸收，补再多都无济于事，甚至有害无益，钙片、铁片同理。

因此整个孕期，我没额外吃这些，最终宝宝的骨骼、头发等都长得非常好，不但不缺钙，看上去还像补钙特别充分的。

3.怀孕会特别怕热？

都说孕妇是两个人，会特别怕热。可是全程我都没有觉得自己怕热。询问石大夫后得知，怕热或者怕冷是身体阴阳不平衡的表现，我本身阳虚怕冷，因为身体被调到了平衡，所以没有怕热怕冷。

4.孕吐、反胃无法调理？

怀孕前期，同学问我是否有不适。我说很好，孕吐和反胃都被调理好了，同学很诧异，说孕吐等不是自然现象吗，还能调理吗？

我的体质随我妈妈，如果不调理，我想可能四五周就开始孕吐了，但是我直到六七周才隐隐有点反胃，吃不下，恰好第七周开始喝中药了，很快这种感觉就消失了，全程除了一次没睡好有呕吐以外，没再呕吐过。石大夫说孕吐、反胃其实是脾胃虚弱导致的，调理好了，完全可以避免。

5.怀孕不能喝药？

这个问题之所以单独列出来，是因为我去抓药时，连妇科医生也迟疑说「你怀孕了怎么还喝中药？」足以见得对于怀孕喝药调理，有多少人存在误区啊。

而我当初之所以下定决心调理，主要有两个因素：

一是完全相信石大夫，她告诉我孕期不能吃活血化瘀的药，容易导致流产，也不吃清热解毒药（类似于西药抗生素类）容易导致胎儿发育不良。在正确的指导下，孕期完全可以服药，如果孕妇身体不好，对症服药是雪中送炭，但的确需要谨慎。

二是觉得古代皇后妃子怀孕都会喝安胎药，出生的皇子大都身强体壮，聪明伶俐，所以安胎药是合理的存在。因此我坚定不移地选择了孕期调理。

事实证明我的选择是对的，从一开始的极易怀孕到顺利清除子宫积血再到整个孕期体态轻盈、状态良好，最终宝宝也很让我们满意，这都得益于石大夫的精心调理。

《弱妈孕产记》完结啦！小朱最后的话：

特别庆幸遇到了石大夫，更感谢她对我无微不至的照顾，如果没有石大夫，我一可能怀不了孕，二可能保不住孩子，三是我会遭受很大的痛苦。但是万幸，我遇到了石大夫，就像积攒了很久的人品，一下子爆发的感觉。在调理的这段时间里，我明显体会到身体逐渐地走上坡路，整个孕期觉得很轻松，家人朋友都很诧异我的状态可以这么好！

千言万语，汇成一句话：感谢石大夫，让我脆弱的身体发生了质变，感恩石大夫，遇见她——我生命里最温暖的阳光！