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一定要揉开脚底这条线,否则后果很严重

2019-09-18  我的书房Ok

一定要揉开脚底这条线,否则后果很严重

 

案例:小区住着一位中国音协的编辑,突然患了老年痴呆,不但生活完全不能自理,居然也不认识与他生活了50多年的老伴和儿女,家人和他本人都备受煎熬。据她老伴说,著名交响乐指挥家秋里也患上了老年痴呆,儿女都在国外,很可怜。其实,老年痴呆是可以提前发现的,而且可以通过做足部的反射区来防治。

人上了四十岁以后,一定要多观察自己的脚,而年轻人也一定要多观察自己爹娘的脚,看看是不是有了痴呆线。如果有的话,就赶紧划拉他们脚上的小脑反射区。

有一年春节,我去哥哥家拜年,他家亲家母正好也过来了。闲聊的时候,我就给他们瞧瞧病。

我看见他亲家的大脚趾挨着二脚趾的那个地方有一条棱线,我说:“你要注意啊,你有老年痴呆的倾向。”

她非常吃惊,说:“我妈就老年痴呆,我是不是有遗传啊?

我说:“你小脑有问题”,果然,我刚一摸她大脚趾根部的小脑反射区,她就嚷嚷说太疼了。


其实,她脚上的那条棱线就是痴呆线,严重的会形成一块硬皮,像茧子似的。好多女同志会说我这是穿高跟鞋穿的,男同志说我那个皮鞋有点紧。这些都没关系,如果你发现大脚趾根部有这麽一条茧子了,再摸摸你脚下的小脑反射区,要是疼的话,那就要注意了,这是痴呆症的前兆。(小脑反射区,是人体足部的一个重要反射区。位于双脚拇趾趾根内侧根部,近年发现其对多种原因形成的小脑萎缩、老年痴呆症(阿尔兹海默)有较好的预防作用。)

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人上了四十岁以后,你一定要多观察自己的脚,而年轻人回家也一定要多看看自己爹娘的脚。年轻人,如果发现爸妈脚上有这个棱了,一定要常回家给他们做一做。

 

方法很简单,就是在大脚趾根部的小脑脑干反射区,从脚趾缝往外,用我教您的补泻一步法,顺着推,每天100下,坚持两个月。就算从现在开始两个月天天做,也比父母痴呆了以后你找不着他强。

 

老年人自己也可以每天晚上泡完脚后搬起脚做它100来下。不出两个来月,这个棱就消失了,这时,你的小脑就激活了。

 

在这里,我想跟所有的子女们说,孝敬父母一定要从观察父母的脚开始。现在每个星期花点时间摸摸父母的脚,不要等到你有一天满大街都找不到他的时候再后悔到处找。按揉小脑脑干反射区就能防治老年痴呆(杨奕《手到病自除》)。


一定要揉开脚底这条线,否则后果很严重

很有效的方法:踮脚


目前,中国心脑血管、中风等疾病患者已经超过2.7亿人。那些长期不锻炼,久坐的人,脑血管就不会畅通无阻了。治疗心脑血管疾病最好的方法就是提早预防。今天就推荐一个最简单的防中风痴呆、降餐后血糖的的动作——踮脚。

  

踮脚除了锻炼小腿肌肉,让下肢血管流动外,大脑能够控制远端的脚和腿肚子,说明神经没 坏,脑子没呆,刺激远端的肌肉运动还会刺激大脑,反馈调节大脑功能,减缓脑血管堵塞,预防中风糖尿病人剧烈运动有时会增高血糖,那是与时俱进的运动性血糖升高,有的人运动后低血糖出事情,这是运动后迟发型低血糖。

 

缓慢降低血糖的方法其实就是踮踮脚,别小看踮脚,这可是全身重量的负荷练习,人有多重,踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。

 

我们训练组中的85岁老人们练了两年后,腿脚挺利索,血糖血脂有所改善,相信只有体能维持得好,人才能长寿,动作超简单,但需要持之以恒。(当然有其他综合训练,但在家中仅仅练习踮脚)



怎么踮脚呢? 


踮脚,指提起脚跟,用脚尖着地。练习中吸气时,踮起脚,脚后跟下降过程中慢慢呼气,慢些最好。每天练30个一组,全天可段练20组。80岁以上老人也可扶着沙发和座椅站立踮脚。坚持练习就能减少跌到、增强老人步行信心。



 也可参照下面的视频练踮脚。


视频:踮脚

 

https://v.qq.com/x/page/d060365iawc.html

 

 

一定要教会老人踮脚和勾脚,这不仅仅能锻炼走路的肌肉,还能锻炼大脑防止痴呆,餐后练还能慢慢悄悄地降低血糖…… 推荐:踝泵健身法

 

踮脚是最远端的肌肉控制和肌力训练,最简单最靠谱。其实,还有一种简单的锻炼方法,详见:养生治病妙法:通元既济,拍掉100多种疾病


来源:网络



 欢迎关注公众号: 诸恶莫作众善奉行 

 

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