生在世，谁不想要活得更久一点，这个世界又是那么的美好，大多数人都是不愿意离开的，还想要多看看这个世界的美好，多陪陪家人。可是生老病死是自然规律，任何人都是摆脱不了的。寿命的长短，是可以根据个人习惯，个人的保养来实现长寿目标的。只是要看你能不能做到了，身体出现的一些表现，其实也是在提醒你要有所节制，这样寿命才会越长。有很多人对于身体上的变化，也是不甚在意，就会容易给身体带来问题。其实年龄越大，越应该重视身体变化，尤其是在四十五岁的男性，很容易就会发福，这也是不健康的一种表现。
男性四十五岁以后，想要寿命更长，应该注意哪些地方不能大？
首先，就是要注意肚子不能大，男性四十五岁以后，身体就会慢慢的开始衰老，身体的新陈代谢也会变慢，再加上不健康的饮食习惯，和不常运动，就会让男性肚子上的肉越长越多。体内的垃圾和毒素无法及时地排出去，就会慢慢地转化成为脂肪，男性肚子也就会变大。体重也会上升许多，在四十五岁以后，体重还是应该要有所控制的，一旦超标，就会容易给健康带来问题，血管就会容易遭殃，不懂得控制体重，就有可能会引发心脑血管相关的问题。因此，男性在四十五岁之后，要保持适当的体重。
其次，脖子不能大，女性要求有细细的长脖子，这样看着才会比较好看，身材也会比较好。而很多男性则是希望自己的脖子粗，会更加的显示男性魅力。这一点就错了，男性的脖子若是过于粗大，也会给健康带来一定的影响。脖子粗大的时候，就会容易影响到呼吸道的健康，会在睡觉的时候，出现相关问题。为了健康着想，男性还是应该要注意这一点。原本男性的骨架就比较大的话，就不用担心，这是正常的现象。突然间变大的，则是应该要小心了。
最后，双腿不能大，体重比较重的人，腿部都会比较肥，看上去也就会比较大，通常都会被称之为“大象腿”。女性通常都会被困扰着，男性也是如此，不仅影响着形象，还会给身体带来不利的影响。腿部的肉若是紧实有力量的，那还好，说明平时还是比较注重运动的，身体也会比较健康。腿部的肌肉大多都是肥肉，那就需要引起注意了，可能是出现了水肿，就代表着身体的代谢出现了问题，还是应该要及时的调整，不然新陈代谢也就会变得越来越差，给健康带来的影响也会比较大。
男性四十五岁以后，除了要关注身体哪些地方变大，还要注意身体两处变低：
睡眠质量低，睡眠在我们一天当中所占的比例还是比较多的，它给我们身体带来的好处也会比较多。相关数据表明，每天的睡眠应该要保证在七到八个小时，会对健康比较有利。如果男性的睡眠不能达到这个标准，长期睡眠质量比较低，就会给身体带来不利影响，增加产生健康问题的几率。
肺活量低，正常肺活量比较高的人，就会越健康，说明呼吸比较好，肺也好，身体的血液循环也会比较好，身体各个器官也就会很好。而肺活量比较低的人，就可能是肺出现损伤，也就会容易产生肺部问题，还是应该要警惕。
综上所述，男性在四十五岁以后，应该要多多的重视保养身体，对于身体上发生的一些变化，也应该要在意，及时的调整，或许也能帮助延长寿命。
