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【科学养生顺口溜】 三天不吃青，两眼冒金星。 宁可食无肉，不可饭无汤。 吃面多喝汤，免得开药方。 体弱病欺人，体强人欺病。 晨吃三片姜，如喝人参汤。 寒从脚上起，病从口中入。 萝卜出了地，郎中没注意。 人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。 吃了十月茄，饿死郎中爷。 大蒜是个宝，常吃身体好。 一日俩苹果，毛病绕道过。 吃药不忌嘴，跑断医生腿。 多喝凉白开，健康自然来。 白水沏茶喝，能活一百多。 饮了空腹茶，疾病身外爬。 喝茶不洗杯，阎王把命催。 尽量少喝酒，病魔绕道走。 饭后一支烟，害处大无边。 若要不失眠，煮粥加白莲。 【食物养生顺口溜】 1.生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。 2.黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。 3.番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。 4.橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。 5.萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。 6.白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。 7.冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。 8.木耳搞癌散血淤,山药益肾浮肿消。 9.海带含碘散淤结,蘑菇抑制癌细胞。 10.胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。 11.鱼虾猪蹄补乳汁,猪肝羊肝明目好。 12.益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣。 牢记以上这些顺口溜，让你吃得健康，活得更健康！ |
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