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祛湿的方法其实有很多种，但每一种都需要患者的坚持，如患者三天打鱼两天晒网的治疗，对于湿气来说不仅于事无补，反而让湿气适应身体，更难治疗。 治疗湿气最快的方法就是艾灸治疗湿气重的方法“千千万”，最快的方法当属艾灸。艾灸是很多明星都推崇的治疗湿气的方法，而明星我们都知道，是湿气比较受众的人群，因为工作的关系，他们经常受到湿气的侵袭。 而在明星圈，最好的治疗湿气的方法就是艾灸，利用艾草阳性，通过燃烧，灸特别的穴位，以打通堵塞的经脉，促进内脏的健康，达到祛湿的目的。 艾灸祛湿速度特别快，一两个月就可以收到效果，只不过也是需要坚持艾灸才可以。 按摩穴位效果不错，可随时按摩 穴位按摩是治疗湿气的方法之一，按摩的主要目的是健脾，故穴位的选择也多刺激脾经的。 穴位按摩可以选择带脉，阴陵泉穴或者是脾俞穴等。其中按摩带脉效果最好，也最有效。只需要每天抽出时间按摩200下，两三个月就会见效。 运动是祛湿做好方法，需要坚持想要祛湿，标本兼治的方法就是健脾，而健脾做好的方法就是运动。运动可以强壮体魄，增加刺激脾经，让脾更好。另外，运动还可以促进血液循环，带动积累的湿气排除体外。 运动的话，每天只需坚持三十分钟即可，运动方式以有氧运动为主，慢跑，游泳，瑜伽都可以。 这三种祛湿的方法都是比较常见的，但都特别有效，唯一的缺点就是需要长期坚持，没有几个月的功夫是很难改善湿气的，毕竟病来如山倒病去如抽丝嘛。 又【搞通三焦湿气才好往外排】 三焦经是负责，把水谷、元气运输到全身。其中湿气运化不好，堆积在体内，三焦经运行就会先异常。 身体就会出现浮肿、大便水液多、肚子有水声、四肢沉重、小便不通畅等水液代谢问题 三焦经在手臂外侧，双侧对称，每天早起拍打100下，感觉微微发热即可，不要大力拍。三焦经通畅了，湿气也就不会堆积。 |
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