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玉米是个人人都知道的好东西，一天一根,听说十年后将会看到人们之间的区别,因为玉米含维生素E、卵磷脂、胡萝卜素和其他营养成分全面,所以美容健脑的作用；黑椒玉米鸡翅是有粗粮有肉,黑胡椒汁炖,美味不少。 食材
做法 1 玉米切段，姜蒜切片。  2 热油下锅，加入姜蒜爆香。  3 放入鸡翅中火煎，将鸡翅两面稍煎。  4 加入盐、料酒、酱油、黑胡椒酱，翻炒均匀。  5 加入玉米，水。  6 加盖，煮至汤汁粘稠，装盘即可。  7 完成。 相关常识蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素 B1、维生素B3、钙、磷、铁、钾、钠、氯、硫等，特别适宜气血两虚、体质虚弱或乳汁缺乏产妇。 制作指导煎好再煮，鸡翅很嫩，就是煎的时候也别煎糊了，是“黑胡椒”，不是“黑糊焦”！！！ |
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