 今天是精读君陪伴你终身成长的第2167天 最近巩俐又火了一把。 威尼斯电影节，巩俐带作品参加，结果却因好身材，上了好几次热搜。 刚到机场，就被抢拍了一组大片。 巩俐穿着修身的衣服，大秀好身材，完全看不出是年过50的人。  之后，她以红黑女皇装、高开叉裙，亮相威尼斯电影节红毯，也是霸气十足。  值得一提的是，巩俐身边的新婚丈夫，单看身材和仪态，说他50岁大家都会信。  谁能想到他今年71岁，已经年过古稀了。 良好的身材管理，让他们都拥有了不老的魔力。 “只看外表，不看内心，是肤浅的”，我们一直很习惯了这种说法。 但事实上，以貌取人，未必不公。 早有心理学家研究发现：相貌不是天然生就的，而是长期的心理与行为的修炼，在脸上的投射。 外表，不只是你的脸，还有你的身材，甚至你的穿着打扮，这些都是你对外的一份隐形履历。 一个人对人生的态度，通常也写在了“外表”上。 01 你的脸，暴露了你的内心 前段时间，白玉兰奖颁奖现场，几个中年实力派演员，怒刷了一波存在感。 43 岁的马伊琍，40 岁的姚晨，39岁的小宋佳，42 岁的海清。 全都青春不再，眼角有了细纹，但个个容光焕发，风采依旧。  从她们的脸上，我们更多的看到了经岁月沉淀的优雅、自信。 我们感受到的是，她们都处在一种非常好的状态里。 很多时候，一个人的脸，就暴露了他的内心。 想起前两年，我学游泳的时候，每次去都能碰到一个姐姐。 看她的脸和身材，我一直以为她30来岁。 直到有一次，我忘带吹风机跟她借用，聊起来才知道，她已经快50岁了。 看着她紧致的皮肤，微微上扬的嘴角，我真的很难把她和50岁这个年龄联系在一起。 回想起来，每次我在更衣室看到她，都能看到她在认认真真地擦身体乳，护肤，吹头发。 没有谁的好状态，是轻轻松松就得到的。 日本文学家大宅壮一说：“一个人的脸就是一张履历表。” 是啊，人生就是这样，很多东西你是藏不住的。 一个满脸痘的人，背后是不健康的饮食； 一个挂着巨大黑眼圈的人，背后是长期的不规律作息； 一个总是眉头紧蹙、板着脸的人，背后藏着不稳定的情绪...... 有人说，外表是内涵的外延，相貌是精神世界的反馈。 深以为是。 观察身边的人，你会发现，有些人的脸，一看就让人想远离。 而有些人的脸，则让人忍不住想要接近。 为什么会这样呢？ 古话说：“相由心生，境由心造”。一个人的人生，全写在了脸上。 随着年龄的增长，每个人说过的话，走过的路，有过的内心变化，其实都会在脸上留下痕迹。 你的脸，就在这些年不知不觉地累积中，逐渐发生着改变。 而且这种变化，是任何化妆品，化妆技术，甚至整容，也难以改变的。 过了一定年纪，你的脸，就是你内心世界的外在表现。 如可可·香奈儿所说：“二十岁的脸是天生的，三十岁的脸是生活雕刻的，但五十岁的脸，是你自己选择的。” 02 你的身材，藏着你的自律 看综艺《各位游客请注意》，发现了一位62岁的“神仙姐姐”。  爬长城时，年轻人累得气喘吁吁，而身穿旗袍、脚踩高跟的她却健步如飞。 更厉害的还在后面，她说自己平板支撑能坚持半小时。  节目里的人都不太相信，陈学冬更说：“不要半小时，五分钟我就给姐姐跪下”。 随后，她就向节目里几位二三十岁的男生，发起了挑战。 结果，三位男生全被她秒杀，每个人都佩服得五体投地。  而“神仙姐姐”这一系列神操作背后，就藏着她的高度自律。 她十五年如一日，每天早上都起来练功，从未间断过。  正应验了那句话：岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。 身边的朋友，年过30，最明显的特征之一就是：发福。 曾经风度翩翩的男神，变油腻大叔；曾经体态曼妙的女同学，越来越臃肿。 仿佛一夜之间，大家都在变胖的路上一去不复返。 不得不感叹，缺乏自律的人生，连体重都是失控的。 曾经有记者问杨幂：“变胖和变老，你哪一个更难接受？” 杨幂答：“我觉得变胖接受不了。因为变老是每个人都会变老的，这个你控制不了，但是变胖的话，一定是因为你对自己不负责。”  变胖，是一种对自己的不负责。 很多人常说，没钱没时间的人，还谈什么锻炼身体，赚钱已经耗尽了我全部的力气了。 但扪心自问，事实真的如此吗？ 别人在吃着低热量的健康餐时，你正对着垃圾食品大快朵颐； 别人抓紧每一块碎片时间多走多动时，你只是葛优躺着玩手机...... 这样的生活，能不胖吗？ 的确，身材和金钱、时间有关系，但更重要的是，自律。 对普通人来说，保持不发胖，其实不需要什么特别的秘诀。 因为没人要求你非得练就马甲线、腹肌、s曲线，瘦到标准体重以下。 “管住嘴迈开腿”，你就赢了。 《格调》一书里说： “你的体重就是你社会等级的宣言。一百年前，肥胖是成功的标志。但那样的日子已经一去不复返了。 今天，肥胖是中下阶层的标志。与中上层阶级和中产阶级相比，中下阶层的肥胖者是前者的四倍。” 联系以前看过的纪录片《人生7年》，这段话真实又扎心。 人人都看到了精英阶层的优越条件，但又有几个人关注到，他们在饮食控制、保持身材方面的自律？ 03 你的穿着，暴露你的生活态度 在网上看到一个故事。 一个姑娘发现自己上一个相亲对象，和一个漂亮的女孩好上了。 就和朋友吐槽，这是个“看脸的不公平世界”。 朋友纷纷附和，说这种以貌取人的都不是多好的人，错过也就算了。 谁知，相亲对象不再和姑娘联系的原因，不是因为她不够漂亮。 而是因为相亲当天，姑娘穿着裙摆上还有污渍的衣服就去赴约。 这让男生觉得她并不尊重这次见面，于是不了了之。 虽然不知道这个故事的真实性如何，但是我得说，这个现象是广泛存在的。 人们总会从一个人的外在穿着里，判断是否要与之继续交往。 比如，你看到一个穿着邋遢，不修边幅的人，自然会觉得他家里也是乱糟糟的。 而你看到一个总是穿着得体的人，也会觉得她的生活会井然有序。 虽然事实不一定完全吻合，但你给别人的印象一定是这样的。  美国著名形象设计师曾对100家大型企业的总裁进行访问，结果显示： 97％的总裁认为，展示出自己形象魅力的人会获得更多的升迁机会； 95％的总裁相信，不合适的穿着会使面试者更容易遭到淘汰； 93％的总裁表示，绝不会用不懂穿着的人做自己的助手。 现实生活，恰如杨澜所说：“没有人愿意透过你邋遢的外表，发现你优秀的内在。” 一个人的穿衣打扮里，往往藏着他对生活的态度。 我们不需要买多贵的衣服、包包，来强撑气场。 你只要懂一点点最简单的颜色搭配，做到干净整洁，也就会拥有一副好的外在形象。 哈佛大学的心理学专家，曾分享过一个很有趣的实验。 当一个西装笔挺的行人过马路闯红灯时，其他行人跟着他闯红灯的概率，是一般情况的三倍。 医生跟病人说话时，如果医生脖子上挂着听诊器，病人会更认真听，也更容易记住医生的话，哪怕医生根本没有用到这个听诊器。 很明显，你的穿着，还会直接影响到别人对你的态度。 虽然大家都喜欢说，要关注内在，不要过分在乎内在。 但段子都说，“喜欢一个人，始于颜值，忠于才华，陷入人品”。 如果你连第一步都没做到，谁会去主动关心你的内在呢？ 注意形象，既是对别人的尊重，也是对自己的生活负责。 04 说在最后 精读君在终身成长词典中提到了一个心理学上的词条263：首因效应，指的是： 个体在社会认知过程中，通过“第一印象”最先输入的信息，对客体以后的认知产生的影响作用。 这个第一印象作用最强，持续的时间也长，比以后得到的信息，对于事物整个印象产生的作用，通常更强。 很多人喜欢抨击，以貌取人的观念。 但你无法否认的是，每个人都有先入为主的心态，大部分人没有太多时间去了解你。 罗素也说： 一个人的脸，就是一个人价值的外观。它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。 以貌取人，在某种程度上来讲，其实是公平的。 希望你我都能，用自律掌控身材，用外在给人留下好的第一印象。 愿岁月，不再成为你我的一把杀猪刀，而是能变成一把有力的美容刀。 |
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