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在成长的过程中，我们的孩子可能会经历各种事件，比如人际冲突、歧视、校园暴力、情感忽略、孩子主观觉知的教师不公正对待等，有些事件的发生有可能会发展成不同程度的心理创伤。创伤性事件若未能及时发现或作出处理，有可能孩子引起心理素质、个性特征、行为习惯等方面的发展偏差。 作为父母，如何才能知道我们的孩子是否正在经历创伤呢？ 受创伤的儿童会有怎样的表现？ 父母首先需要了解儿童的创伤后表现，才能判断自己的孩子是否属于其中的一员。 儿童比较明显的创伤后反应有： ① 警觉、愤怒、恐惧，缺乏安全感。受创伤的儿童难以集中注意于自己以前喜欢的事情，听到某些话题时会过分警觉、烦躁不安、愤怒或恐惧。因为只要与创伤事件相关的事物都可能会勾起儿童当时的记忆。而家长无法对孩子当下的情绪行为作出常规性的解释，最常见的感受是“感觉孩子最近怪怪的”。 ② 持续作恶梦，难以入睡。儿童可能会产生一些与创伤事件无关的新恐惧，还会开始持续做噩梦，难以入睡。 ③ 为了保护自己，儿童会避免接触任何可能激起创伤回忆的场景或人物，比如在学校里遭受校园欺凌的孩子，会抗拒去上学。如果回避也无法保护自己，儿童可能会变得情感麻木，并疏远家人和朋友。
创伤会对孩子带来什么影响？ 有些父母可能会觉得：小孩子记性差，玩儿几天不就好了吗？ 事实上，每个儿童对创伤事件的承受能力是不同的。一部分儿童具有较强的自我修复能力，可以通过游戏慢慢从创伤事件中恢复；有的孩子则比较敏感，需要家长耐心陪护。研究表明，创伤会对儿童的大脑发育产生负面影响。核磁共振结果表明，与没有遭受过虐待的儿童相比，受虐待儿童的颅内体积相对较小。颅内体积越小，意味着儿童的创伤反应越严重。 另外，有研究者发现，创伤记忆被储存在大脑右半球，而负责言语功能的左半球并未接收到创伤信息，这就增加了儿童用言语描述创伤经历的困难（大脑右半球主要负责将外界传入大脑的信息转换成图像）。 因此，面对受到虐待的儿童，父母和其他照顾者需要给予其足够的安全感和长期的帮助。 创伤恢复能力及创伤后成长 家长们发现孩子正处在创伤状态之下也不必过度惊慌和焦虑，儿童有一定的自我修复能力；但即便是恢复能力较强的儿童也会出现一些暂时性的不良反应。 儿童的恢复能力是指在经历创伤事件或逆境之前就已经存在了的能力，即接触创伤后只出现较少的反应，之后便能回复到创伤前功能水平的一种能力。 父母或照料者与孩子之间的关系被认为是影响儿童恢复能力的最重要因素。所以，良好的亲子关系是儿童面对创伤事件最强有力的心理资本。 另外，部分儿童会伴随有“创伤后成长”的体验，这是源于他们在接触创伤或危机时学到了经验。创伤后成长包括：更加感恩生命，个人力量感提升，实现新的可能性以及更好的人际关系。研究发现，在创伤恢复过程中，来自重要他人（家人、朋友、团体）的社会支持可以提高创伤后成长出现的可能性。 家长可以做什么？ 家长是儿童的主要依恋对象。当家长发现儿童出现了创伤症状时，怎样做才能更好地帮助孩子呢？ 推荐的做法是带孩子到医院进行评估和诊断，医生会根据受创伤儿童的情况，提供专业的帮助。除了求医问诊，父母在日常生活中也可以给予孩子引导和帮助。 家长自身需要冷静 家庭是孩子的安全港湾，父母是孩子的安全感来源，但家长在意识到孩子可能遭受了未知伤害时往往会关心则乱，此种焦虑和恐慌会更加影响孩子的心理状态。家长可以采用冥想或者渐进肌肉放松术，让自己先冷静下来，或者做一些有氧运动，先缓解自己的焦虑症状。 如果以上方法对家长的情绪没有起到太大的作用，家长还可以试着采用“积极的自言自语”。父母可以采用以下方式帮助自己调整情绪，在心里告诉自己： “我是一个好家长。我为我的孩子做了很多好的事情，尽管这很痛苦。” “我正在面对发生在自己身边的最艰难的事情，这需要很大的勇气。” “我可以找到值得开心的事情，这将为我的孩子树立一个好榜样。” 家长要告诉孩子：“这不是你的错。” 很多孩子都会觉得创伤事件的发生，是因为自己的过错。这时候，家长可以让孩子试着讲出或者画出自己的故事，让孩子感到被倾听、被看到。最重要的是，家长要保持接纳的态度，让孩子理解，被伤害并不是孩子自己的责任。这也是帮助孩子发展出创伤后成长的重要因素之一。 其他方法 ① 家长可以通过陪伴绘画，帮助儿童减少他人虐待造成的不良影响。儿童由于生理发育的局限，言语表达能力尚浅，创伤回忆本身也会增加言语描述的困难，画画可以让孩子用安全的方式表达恐惧和愤怒。 ② 陪伴儿童阅读绘本。绘本对儿童情感教育有着深刻的影响，它可以启发儿童，使他们的情绪和情感朝着积极、正面的方向发展。绘本可以帮助儿童矫正因创伤而产生的消极认知，引导儿童形成正确的人生观及良好的生活态度，帮助儿童储备社会生存和与人交往的能力，为其真正进入社会做准备。 在挑选绘本时，父母可以选择适合中国文化背景和孩子兴趣爱好的读物（文末附录中有列出部分书单，父母可根据孩子的情况选择）。其次，对于受创伤儿童来说，有象征意义的故事比现实性描述效果更好。它可以消除孩子的恐惧感，让孩子有机会在安全的环境中探索应对创伤的方式。最后，要选择能够提供慰藉的绘本。那些柔和又带有现实意义的绘本可以帮助受创伤孩子获得安全感，为其提供自我安抚和应对策略。 ③ 鼓励孩子充分参与到游戏中。很多孩子会在游戏过程中将创伤体验表演出来，从而增强自身的恢复能力。在游戏中，孩子可以向父母或朋友表达自己的感受，提高自尊感和自我控制能力，探索出可能的解决方式，重新塑造自己。 当孩子经历了创伤性事件后，家长需要做的就是尽自己最大的努力去陪伴和倾听，支持孩子，让孩子感到安心，将事件带来的不良影响降到最低。期待在家庭和专业人员的共同帮助和努力下，孩子们可以从创伤中成长，迎来光亮的美好明天。 |
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