【原】吃饭和运动【原创】

    《做一棵快乐的向日葵》之二    

    每年的今天（9月20日）我都要写点感想，想想去年，想想今年，想想未来。记得看过一本关于宋美龄传类的书籍，得知两次得癌症的宋美玲活到了106岁，晚年的她曾说：“上帝让我活着,我不敢轻易去死。”可见上帝对她太偏心，也太宠爱她了。她是一个内心丰盈的人，自有一种强大的气场，从不迷失自己生活的方向，更不轻易服老。因为她知道，年轻不仅是一种状态，更是一种心态的选择。我以为内心丰盈的人，会用心生活，即使经济条件一般，也能将小日子过得有滋有味。这样充满智慧的人，才不会在岁月蹉跎中老去。

有人曾说：人不是慢慢变老的，而是一瞬间变老的。人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。只有对自己不放弃的人，才能活成不怕老、不会老的人。生命中，我们都会接到不同的剧本，有的平淡，有的浓烈，有的是笑，有的是泪，不管怎样，我们总要演好，给自己一点掌声，不管在何种情况下，都别忘了保持一颗积极向上的心和对美好事物的期待。这样，人生才会充满阳光，生命也才会绽放精彩！ 健康的活着，平淡的过着，高兴的玩着，合理的忙着，就是一种完美，就是一种财富，就是一种快乐，就是一种简单的幸福。生活若能精彩更好，但更重要的是自在。恰如我在家里做家务活买菜做饭，过去因为我是老师有寒暑假吧，每每大小杂务全包独揽时，家人就习以为常麻木不仁理所当然了，那种过着衣来伸手 饭来张口的日子很美好吧。现在很长时间的放手让家人们意识到不要给我添麻烦的生活才是最重要的，才是真正关心我爱护我，让家人亲戚从不自然不习惯到自然习惯，我现在也就是偶尔表现一下。

每当太阳升起的时候，清醒的我学会了放下尊严、个性和固执，放下了一切。但是总有一些人和事是放不下的，而有了阳光的心态，它们都会给我让路，让我这一颗善良的心不再冷漠无情了。 人生若不往前看也不往后看，只是活在当下，就什么烦恼也没有，有时候我们觉得活得太累，只是因为想得太多。坎坷人生路，走好自己的每一步都是奢侈的事情，生活不易，全靠自己，一步步的走，一天天的过，一年一度的生日快乐！自己乐呵呵，每天的太阳升起的日子总会给我带来一丝丝的温暖与感动。靠自己，信自己，强自己。总是宽慰自己：今天一定要快乐！乐观面对现实是最重要的事情，没有快乐要创造快乐哦！不要指望改变别人，自己做生活的主人。用心做自己喜欢的事，我知道恶念越多就会痛苦越深，不要活得太累。喜欢自己欣赏自己拥有自己的生活，肯定的赞美自己。不必处处去讨好别人而改变自己的人生态度。人老了就要做到，欢乐有度、运动有度、交往有度、把握好自己的人生目标，感觉到自己幸福，幸福就在其中了。

其实，我知道人一旦得了癌症，虽然过了很多年，但是还是意味着生命进入倒计时了。就是比心态，谁更好更靠谱。其实癌症是一种可以调控、治疗和治愈的慢性疾病，没什么可怕的，患者首要的是控制住病情，稳定住情绪，提高生活质量，延长生命才是关键，也是重中之重。也许正是因为如此，我今天依旧心情舒畅笑容满面，看不出自己的饱经世事沧桑、生命无常的人生轨迹。经常原谅别人，就能释然自己，就是原谅自己，也就是这样我一步一步的走，走出苦难，走出悲壮，走到自己的生命辉煌，成就自己人生的长寿梦想。

当然不管是认清现实还是敢于面对当下，人生自省是少不了的，自省就是通过自我意识来省察自己言行的过程。反省，是一面镜子，是一剂良药，是把自己引向一个有尊严、有人格的阶梯。就像那向日葵，拥抱太阳，壮大丰满自己，何乐而不为呢？所以让我成长和成熟的是自己的反思和坚强。   

我学会了在悠闲的时光里，在那春夏秋冬的日子里，沏一杯茶或者一盒酸奶打发时光，坐在电脑前，或者手捧着杂志闲书。当太阳升起的时候，早上做做操打打太极拳扇剑，上午买买菜做做饭，下午在小区里散步走走，晚上来段佳木斯健身操，忙碌重复着每一天，过着自己如禅意般清幽静雅的日子，过去那些动荡不安的日子早已化作流水般的逝去。有些人不管你喜不喜欢，都要和平相处；有些事不管你愿意不愿意，都要面对接受；有些话不管你爱听不爱听，都要保持冷静。找别人的错，很容易，容别人的过，不容易。何必吵吵嚷嚷，何必寸步不让，何必斤斤计较，心宽，路就宽。

这一年我有几个没想到，一没想到的是退休的我还被社区评为优秀共产党员，虽然是天门山公共服务中心党工委给的荣誉，也很不错的，让我高兴啊；二是没想到今年半年多过去了，我的减肥进步很大，减肥预期的小目标已经达到；三是没想到超额完成了自己预定目标的旅游计划，在出国旅游途中认识了很多好朋友；四是没想到成为了大好河山公司的会员，闲暇时跟着去旅游，自由去度假，这是以前没有也不敢想的事情。也许这就是好好爱自己，不看别人的脸色，不听多余的闲言，爱怎么活，自己说了算吧。

生活本来就不容易，做人都很辛苦，何不真诚坦荡的去面对现实生活中的一切？人生由我不由天，快乐由心不由境。长寿就是成功，长寿才是王道，其他什么都不重要。日子怎么过，自己有主见。好好爱自己，没什么，也别没了好身体；丢什么，也别丢了好心态。世上走一遭，留个好名声；人间来一趟，留个好心情，开心快乐每一天…… 虽然变老，活着真好；一路同行，向前奔跑；喜看今日，胜过皇朝；再看明天，夕阳更好；保持童心，健康重要！

每天早晨，我都再一次提醒自己，生命短暂而美好，没时间纠结，没时间计较。只有放下那些无谓的负担，我们才能一路潇洒前行。在心里种一棵有梦的向日葵，让它伴我们一起前行。吸一口气，抬起头，面向太阳，昂首阔步，不负时光的恩泽，这体现在我们小区鸠兹花儿姐妹群的常聚会、常歌唱、常跳舞的现实中......“巴比伦里歌声声，无论好听不好听，姐妹相聚情意深，为了开心都来哼。”

前段时间时祥同学看了我的青岛游记后送我一篇诗词，我很感动，收藏在此，永久保存：

窗外风光别样娇，

雾里探花，雨里轻描。

网上同窗各狂飙，

诗兴滔滔，情意昭昭。

晨起耳听滴雨谣，

音走常调，笔下生豪。

恰逢冬至趣难消。

梦也悠悠，乐也潇潇。

此时静静的想想，人还是不能活得太明白，不是有人说那句话，“没心没肺活得不累”嘛，心简单世界就简单，幸福才会降临；心自由生活就自由，到哪里都有快乐；现在早已经开始的老年生活，不要总是想当初了，得意时淡然失意时也淡然。看淡看开才是人生赢家，结束。

于2019-9-20