【秋天到，鼻炎闹，预防秋季过敏性鼻炎可以用1招，鼻子通透】

秋天来了，天气变化无常，早晚温差大，尤其是天气干燥，空气中明显多了许多粉尘，我们的鼻腔容易收到冷空气和外来粉尘的刺激，导致过敏性鼻炎的发生。每当鼻炎发作，流鼻涕、打喷嚏、头晕头痛等“小问题”就陆续出现了，非常影响工作和学习。

小战就是一个过敏性鼻炎患者，患上鼻炎三年了，每天早上起床都会连打十几个喷嚏，上班都是晕乎乎的，因为这个情况，工作连连出错，导致换了好几份工作。后来去看了中医，开了一个通鼻茶，鼻炎这才慢慢好转了。

中医通鼻茶：白芷苍告茶

食材：白芷8g、藿香8g、甘草8g、生姜6g、薄荷5g。

做法：药材捣碎后，加水浸泡15分钟，然后熬制30分钟即可。取汁液饮用，一天可多次。
白芷藿香茶主要成分药效记载：

此方，无副作用，亦能补益肺气，脾胃，排除湿毒功效。常喝增强体质，能缓解慢性鼻炎引起的鼻塞、流涕、鼻痒等症状。
鼻炎患者要治愈，需要一个长期调理，三天打鱼两天晒网的心态始终还是治不好，要有三个月坚持用药的准备，每天坚持喝，鼻炎很难复发。

温馨提示：

1、防受凉和防感冒。一旦感冒，要积极治疗上呼吸道感染，在平时生活中就要注意防风寒，及时保暖，防止感冒诱发鼻炎发作。

2、尽量避免接触过敏原，避免灰尘、烟雾、花粉等变应过敏原的刺激，尤其要坚决戒烟，包括远离二手烟；减少寒冷干燥对鼻腔的刺激，出门在外可以选择戴口罩，居室适当增加室内湿度。及时更换、清洗寝具，经常开窗换气。

3、加强锻炼，提高身体抵抗力，如晨跑、游泳、冷水洗脸等，提高人体对寒冷的耐受力。跑步、打球、太极拳、八段锦这些活动都是非常有益的。

4、建立健康规律的生活作息。避免过度疲劳、熬夜、工作紧张、情绪波动、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，导致病毒乘虚而入。

虽然感冒和过敏性鼻炎都会引起鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，但大家不要将过敏性鼻炎误认为感冒而延误治疗，感冒一般一周左右就可以治愈。过敏性鼻炎可是常年的、持久性发作的，清晨尤其厉害，喷嚏完后会有大量清水样鼻涕，鼻痒、鼻塞，还可伴发眼痒、流眼泪等眼部过敏现象。