手机、电脑用太多，赶紧收藏下这两款护眼“秘方”

文/韩召龙

考虑到安全性，组方以国家公布的既是食品又是药品的中药为组方依据。

制作方法（一）

材料：玉竹、枸杞子、覆盆子、决明子、山楂、茯苓、山药、桑葚、菊花、黄精、金银花、栀子。

做法：上方诸药各取适量约1~3克，放入茶杯，用沸水冲泡，加盖，5分钟后便可饮用，可反复浸泡5~8次。

制作方法（二）

材料：玉竹30克、枸杞子30克(烘干)、覆盆子30克、决明子（炒）30克、山楂（炒）15克、茯苓15克、山药15克、桑葚(烘干)30克、菊花15克、黄精(烘干)30克、金银花10克、栀子10克。

做法：

1.上方所有混合在一起放入家用粉碎机中。

2.粉碎机反复打粉2~3次，直至打磨成细微粉，将打好的细微粉放入密封袋。

3.每次取5克细微粉放入茶杯，用沸水冲泡，加盖，10分钟后便可饮用。反复浸泡2~3次后倒掉茶粉，重新取茶粉5克继续浸泡，茶粉一天浸泡量不超过20克。

另外，脾胃虚寒者可以酌情加入大枣1~2枚、姜片1~2片，温胃散寒。

适用人群：因过度使用手机、电脑等电子产品以及长期熬夜等原因引起的眼功能减退人群。

适用症状：眼疲劳、干涩、酸胀疼痛、迎风流泪、视物模糊、视力下降。

禁忌人群：孕妇、婴幼儿禁用，女性经期停用。非常严重的胃寒或胃病患者慎用。

编注：小编将此文中的配方请教了北京中医药大学东方医院眼科主任周剑教授，对于本文用方原则，周教授表示没有异议。虽如此，因中医讲究辨证治疗，因人而异，是否适合使用还请先咨询当地正规医院的中医专业医师为好。

《中医健康养生》杂志

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  编辑：贾荣曼 

  审核：马骏  监制：柴玉    

来源：《中医健康养生》杂志2019年9月刊（转载需获授权，并注明出处）