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我们的肝脏和身体是息息相关的，如果在日常生活中能够好好的保护肝脏的话，那么身体中的毒素和垃圾也能够更快的分解排出，对于我们的身体有益。我们想知道自己的肝到底好不好的话，不妨竖起中指来看一下。 肝好不好“竖中指”，若你没3大“异常”，肝比较健康 1、中指指甲易断 我们可以看一下自己的中指指甲是否变得又薄又脆，而且非常容易断裂，如果我们的中指指甲特别容易断裂的话，而且非常的脆弱，那说明我们的肝功能出现了一定的障碍，但是如果你的指甲非常的坚固的话，那说明我们的肝脏很好，肝血充足，肝气十足。 2、中指根变细，指跟缝隙增大 说明肝经气血不足，会出现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功能减弱， 视力减退，眼睛干涩等症状，女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。 3、手掌有红斑 我们可以看一下手掌的颜色是否是均匀的，如果手掌的颜色，白色和红色界限分明，还有红色的斑点的话。那么也说明我们的身体出现了异常，因为一旦手掌出现了红色的斑点，那可能就是肝脏异常的表现了，一旦出现肝掌，就说明肝功能在下降，而且受到了损伤。 日常养肝，做好3件事！ 1、常喝“养肝汤” 材料：枸杞子10粒+“芦阳芝”5克，黄芪3克，将以上药材先浸泡1小时，然后武火烧开后，文火熬制20-30分钟，熬3次，将先后熬出的汁倒在一起，一天服用3次，每次大约一杯，饭前1小时服用，这是一天的用量。（嫌麻烦的也可以选择直接泡水喝）。 经疗程饮用后，对乙肝，慢性肝炎，脂肪肝、肝硬化及腹水等都有一定的抑制作用，表现出较强的抗肿瘤活性。 2、长干养肝穴 中都穴，位于人体的小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。该穴主治血证，按摩此穴具有清肝泻热，凉血之功。 另外，长按中都穴还可治疗急性肝炎、膝关节炎、子宫出血、疝气等疾病。 3、运动养肝 坚持适量的运动，利于促进体内毒素排出，减少肝脏的代谢负担，从而更养肝。运动还可提高心肺功能和肺活量，利于体内热量消耗，对控制体重也有很好的帮助。 建议，做些有氧运动，如慢跑、快走等，不要过度、避免损伤关节。 |
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