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46岁潮叔“玩”出不平凡运动生活

2019-09-20  我的七彩石
因腰椎问题“重拾”运动,43岁爱上铁人三项,4年“拿下”6场比赛

46岁潮叔“玩”出不平凡运动生活


沈益亮在参加铁人三项比赛中。(本人供图)
沈益亮冲过比赛终点。(本人供图)
  耐心、坚持、执着……这些词语都可以用来形容沈益亮。

  在一头扎进运动之前,沈益亮最大的爱好是摄影。回到盐官工作之后,他拍过翁金公路近10年的春夏秋冬,追过四季的钱江潮水,还曾经在整整一年的时间里,为观潮公园里的一棵树拍了15000多张照片……

  开始运动之后,他的这股执着劲头,全都花到了训练上。现在沈益亮的业余时间,基本上被铁三占满。

  “业余时间,我也没有什么其他的休闲活动,下了班就在练骑车、跑步、游泳。”沈益亮说,“我家离单位有28公里路,天气好的时候我都是骑车上下班的。有时候起得早就多骑点,骑个50公里。”

  为了准备铁三比赛,今年7月,沈益亮的运动里程包括骑行600多公里、跑步120多公里、游泳20多公里,沈益亮对自己的评价却是“(一个月)运动时间还没到60小时,下个月还需加油。”8月份,他的总里程达到了810公里。

  世界最大的铁人三项赛事运营公司世界铁人公司(WTC)曾经发布过统计数据,铁三运动最大的参与人群是35岁至40岁,中年人为主。也有人说,铁三是中年人和自己的死磕。

  沈益亮觉得:“这是一种挑战,我总感觉自己可以试试看。人到中年,人家可以完成的,我到底能不能完成?完成了之后我又在想,这个短距离完成了,那距离再长一点,再去试试……”

  46岁的沈益亮觉得,只有完成了226公里的铁人三项比赛,才能被称作真正的“铁人”。这个周末,他就要启程去韩国参加226公里的“大铁”比赛。“海宁‘玩’铁三的不多,据我了解可能就10个人左右,还没有完成226公里的,我想争取成为第一人。”

  “跑步,与距离无关,跟热血有关!毅力,就是自己对自己的自律。”在一场比赛之后,沈益亮在朋友圈里这么说道。

  因腰椎问题“重拾”运动,43岁爱上铁人三项,4年“拿下”6场比赛

  46岁潮叔“玩”出不平凡运动生活

  ■钱江晚报记者 李颖 王琼

  海宁日报记者 贺洁靓  通讯员 叶琛欣

  当下,运动、健身已成为越来越多人业余时间的最大爱好,有的喜欢去健身馆,有的喜欢在跑道上跑上几公里,有的喜欢在游泳池中畅游……运动形式不同,相同的是在汗水间享受运动的酣畅淋漓。

  在海宁盐官旅游度假区管委会工作的沈益亮,就是一名运动爱好者。今年46岁的他,工作外的业余时间都花在了运动上,跑步、游泳、骑车都不在话下,还不断挑战半马、全马,甚至铁人三项,玩出了不平凡的运动生活。

  在4年多时间里,他跑过十几场全程马拉松,完成了6场铁人三项比赛。这个周末,他还要去韩国,挑战226公里的超长距离铁人三项比赛(俗称“大铁”)。

因为腰椎问题开始运动 43岁爱上“打铁”

  沈益亮说,运动他还是有点底子的,“我小时候在少体校训练过,又当了17年的兵,所以一直都在训练。”

  但当他从部队回来后,因为各种原因运动就放下了,后来腰椎间盘突出、强直性脊柱炎,曾经的运动达人走路都不利索了,“一到冬天,就因为腰椎问题根本走不动,只能一瘸一瘸的。医生说要加强锻炼,我这才把游泳、跑步又捡起来。”沈益亮说。

  和健康战斗,是一场属于中年人的战斗。

  为了缓解腰椎问题,沈益亮开始游泳,游着游着,他又开始跑了起来,从3公里开始,到5公里、10公里,再到半马、全马,现在他已经跑过了上海马拉松赛、北京马拉松赛、无锡马拉松赛等12场全马。

  2016年,完成了好几场半马和全马的沈益亮在朋友的“怂恿”下,又开始了另一项进阶玩法——铁人三项。

  然而“打铁”并不是简单的运动。沈益亮的第一场铁三比赛是奥运标准距离51.5公里,完成之后直呼:“上当了!上当了!51.5公里,看着不长,但我从来没三项连着比过。很累,比完以后大腿抽筋,浑身肌肉都是痛的。”

  铁三比赛不仅需要体力和技巧,有时候也会遭遇伤痛。“今年千岛湖的113公里大铁比赛,骑行时,在71公里的地方摔了一次,左侧车把断了,靠着单把骑行坚持到了90公里。当时胸口、肩膀全都摔破了,划了两个大口子。”现在沈益亮的胸口还留着一道疤。

  虽然“打铁”很累,但沈益亮没停下脚步。2017第二届杭州湘湖国际铁人三项赛、2017STC大铁联赛之常熟尚湖国际铁人三项赛和2019千岛湖大铁113国际铁人三项赛……至今他已经参加了6场铁三比赛,甚至为了比赛还越走越远。

  沈益亮现在说起来,还很感激自己动了起来,“腰椎问题再没复发过,曾经有段时间血脂很高,血压也到临界状态了,运动起来之后都好了。”

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