筋长一寸，寿长十年！一个部位一张图，几分钟就能懂得拉筋方法

看电视、用电脑，经常久坐不起，常感到肩颈痛、腰腿痛……教你一套简单可行的自然疗法——拉筋术。

俗话说：“筋长一寸，寿长十年！”拉伸动作能让韧带和肌肉得到放松，尤其适合久坐的办公室群体！

好了，今天的内容就到这里，我是健康养生药师，每天分享中医知识！