经典教参 - 艾扬格瑜伽19天课程序列视频

lin与leo

  Lin，在白色上衣，将展示体式的经典版本和Leo黑色上衣，将使用辅具显示体式的变体。 变体适用于那些体式困难或希望改善体式练习的人。   “Lin and Leo是艾扬格瑜伽认证老师”她们来自英国，她们的频道以一系列序列引领着今天视频课程。 在艾扬格传统中，这些序列将被视为初学瑜伽体式，因为它们都来自入门教学大纲，但是，它们不适合那些完全的初学者。 

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本期作者：Lin&Leo