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元真·教育 我们，比你更相信你自己能梦想成真 我们平台会收到一些想去探索自己天赋愿景朋友的信息，他们常常会说： 我很害怕换了一份工作，去做我想做的，并不如我预期，或者是比现在过得更糟糕； 怀孕生娃几年，让我重新去从事一个行业，上手一份工作我很害怕； 领导让我去担起一个项目，但是如果一旦做砸，我可能就得辞职了； 我觉得感情上我要去做一个选择，这太需要勇气了； ... 生活中我们常常面临做选择的时候，而往往都让人觉得恐惧，我们怎么样才能够有“勇气”去做这个决定呢？
蔡康永曾说过： 他们爱说「我从不去那种地方」，「我从不想那种事」，「我从不和那种人做朋友」。他们自认有原则，但其实他们只是很害怕，他们害怕“改变”。他们只愿死守住不知谁硬塞给他们的那些没意思的想法，过一辈子。 其实没有勇气做选择，没有勇气改变的背后，是基于我们对一个重要心理机制---心理舒适区有需求。我们先来了解什么是心理舒适区： 首先，心理舒适区并不一定意味着舒适。 举个例子：我们都认同外面的环境要比监狱里舒适。可是在电影《肖申克的救赎》里，老布就不这么觉得。 他在监狱里被关押了50年，这几乎是人的一生了。当他获知自己即将刑满释放时，不但没有满心欢喜，反而差点精神崩溃。因为他已经熟悉了这座监狱，离不开了。 为了让自己继续在监狱里呆着，老布不惜举刀杀人。再一次出狱的时候，他甚至选择了自杀。 监狱这个环境，虽然不舒服，但这是他的心理舒适区。 从老布的例子你可以看到，有时候，你处于一个很痛苦，很艰难的环境中，仍然不愿意改变，这也是一种心理舒适区，因为你熟悉它。 其次，心理舒适区意味着熟悉的环境吗？其实也不是。 生活遇到瓶颈，换个环境重新开始，是很多人都会有的想法，也许你也有过。 我们常常看到很多学员换很多份工作，有些学员会有脱胎换骨的变化，但有些学员却会在不同的环境遇到同样的境遇，而这其中的区别，只在于说他们应对环境的方式是否发生了改变。 在《被讨厌的勇气》一书中，阿德勒说道：“决定我们自身的不是过去经历，而是我们自己赋予经历的意义“ 这也就是说，我们每个人都带着自己长长的过去，这些过去不在环境里，而在我们的头脑里，在我们的所思所想中，在我们和环境的互动中。如果这些不改变，光改变环境，是没有用的。 真正的心理舒适区，说的不是熟悉的环境，而是我们熟悉的应对环境的方式。走出心理舒适区，说的不是我们走出熟悉的环境，而是改变我们的应对方式。 现在我们知道了心理舒适区是我们最熟悉、最常用的应对环境和问题的方式。 那么，这个舒适区到底有什么好处，让我们想要不停用它，明明想要改变，却总也改不了呢？
那么，这个舒适区到底有什么好处，让我们想要不停用它，明明想要改变，却总也改不了呢？ 简单来说，它带来的最大的好处就是控制感。 “控制感”是每个人的基本需要，也是人安全感的来源。我们大部分的应对方式，最初是用来应对焦虑的。 心理舒适区给我们带来最大的好处是控制感，这也是我们安全感的来源。而走出心理舒适区则意味着，你放下了原来所使用的应对焦虑的武器，重新去面对焦虑，寻找新的适应办法，这对于我们情绪本身是一个很大的挑战。
要让我们具备打破心理舒适圈的勇气，这里有几个小方法： 不要给自己贴“标签” 需要当心自己是如何给自己贴上各种各样的标签。例如，我们会说，“我是一个容易恐惧的人”或“我很脆弱”或“我内心不够强大”，等等。通常，这些标签仅仅是来自过去或现在的某些表现，但一旦标签内化为我们的一部分，它们就开始接管和操控我们。因此，必须明确的是，我们不需要标签！我们需要宣称：“我可以也必须自己决定有关我想要成为什么样的人，然后就勇往直前！” 40岁的章子怡，就是一个敢于撕掉标签的人。 前段时间，章子怡因参与真人秀节目的录制，被粉丝隔空喊话。 有人“恨铁不成钢”地说，一向只接好剧本好制作的「影视咖」，竟然也开始接综艺了。 世人看她，是《我的父亲母亲》里，为了心爱之人端着饺子无数次翻山越岭的招娣，朴素、纯粹、倔强、坚定。 是《一代宗师》里那个敢爱敢恨，怀着满腔孤勇的决心的宫二。 曾经我们看到的她，都是电影中傲气逼人的模样。 就算登上综艺做评委，也都是气场全开。 媒体提到她，用的大都是“野心”“倔强”这样的词汇，可是她在40岁却撕掉大家给她贴的“国际章”标签，走下了神坛，去展露她的另一面。 汪峰向她求婚，大面积的网友隔空喊话“千万别嫁”，章子怡不仅嫁了，生了女儿醒醒，还成了“中国好后妈”，对丈夫前任的女儿释放了太多温柔和母爱，她享受着这样的身份，在婚姻里得到了滋养，也非常率真地想要把世俗生活的温暖，喜悦和领悟分享出来而已。 有血有肉、会哭会笑，不是总按照他人给的标签活着，也不被过去自己的演艺经历锁死。 面对家庭，还是会露出自己柔软的肚皮；面对新的节目领域，也敢于探索面对。 章子怡她这种敢于打破舒适圈的勇气，便是来自于她不被“标签”所绑架自己人生，而是清晰地知道自己要什么，所有的都笃定在自己的中心。 放弃往往比追逐更需要勇气。 内心强大的人，可以选择自己想要的生活。
具体点如：比如：如果我换一个工作会怎么样呢？ 我主动结束这一段关系会怎么样呢？ 我主动跟别人说话会怎么样呢？ 我主动跟喜欢的女生表白会怎么样呢？ 我主动尝试改变性格会怎么样呢？ 我主动拒绝了别人请求自己帮忙会怎么样呢？ ...... 当你这样问自己之后，你可能会发现，其实我们生活中恐惧改变的90%甚至99%的事情，最后都不会发生，很多害怕都是我们自己臆想出来的。很多改变，客观上并不会给我们带来什么物质或精神损失，反而客观去看待那些改变的行为，最后很可能带给我们成长。
第一次面临某项未知的挑战时，采取行动对任何人来说恐怕都非常艰难。例如，作为老板，你第一次给员工讲话；旅行度假，你第一次到山上滑雪时，等等。在这些情形下，你都不需要去犹豫，更有必要停止用“头脑”分析。因为你卡在原地迟疑的时间越长，眼前的事情做起来就越困难——“头脑”已经开始喋喋不休地编造各种故事来恐吓你啦！ 无论眼前的挑战来自于精神还是身体，你都可以让身体作为领路人，要么直接采取针对性的行动，要么通过感受、调动和增强身体的能量来缓解精神的紧张，这些都可以更好地解决问题。这种时刻，过度沉浸在“头脑”的故事中是不利的。
在每个人的生命旅程中，勇气都会有一个不断增长的过程，无论是在关系中，还是在工作中。 你需要把自己曾经体验到的各种充满勇气的时刻记录下来，每当你超出自己想象并成功采取行动时，都需要记录下来。某些时刻，你可能觉得理所当然，因为并没有认出来那个时刻的你所表现的正是勇气，尽管你当时仅仅是做了必须去做的事情。当你面对这份不断增加长度的勇气清单，你就会发现所有成功做到的事情其实都遵循同样的模式。 并且带入每日的觉察，去感受突破勇气的每个片刻。 15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。 那些没有勇气踏出舒适圈的经历，就越可能让你错过让你动心的人和事，错过新风景。 而我们，需要激发自己的勇气去下一个决定，同样的我们也要有勇气去承担它的结果，这，才是生命本质的意义。
不要害怕生命中 不完美的角落 阳光在每个裂缝中散落 Hey，你那勇者无畏的时刻，都是生命最珍贵的礼物 |
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