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在当今这个社会，人际关系和生活节奏是人们生活的两个核心，没有人际关系就无法在这个社会上生存，所以，为了扩大人际关系圈，不少人开始不断地出席各种酒席。各种的应酬正在一步步摧毁人们的身体，酗酒、抽烟，正在蚕食着人类的肝脏健康，熬夜也成了肝脏受损原因之一。但其时，这些并不是对肝脏上海最厉害的。 世界卫生数据显示，我国是个肝病大国。每十个人里面就有一个人有肝病，可想而知，我们国13亿多人，患肝病的人得有多少！ 肝病是一种相对隐匿的疾病，当患者患上了肝病之后不会有什么明显的症状，而病情往往是到晚期才发现。 调查发现，近九成人有伤肝行为，而最伤肝的罪魁祸首是它。 对肝脏的伤害罪长期的隐形杀手第一名的不是抽烟喝酒 ，而是关系到我们自身一个很不起眼的事情上。 “它”是什么呢？它就是我们的情绪。如果我们每天都十分的忧虑、困惑、生气的话，我们的肝脏随之也会变得不好 。社会竞争压力大、工作紧张，人们容易愤怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪可能导致肝功能失调。 中医认为，抑郁的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。 营养师大乔根据研究发现，如果长期心情不好，容易生气，那么便会导致肝气郁结，引起生理功能紊乱。 据事实证明，易怒的人患肝脏疾病的概率比普通人要高出8倍。 大家是不是觉得很可怕呢？情绪真的能掌控一个人的精神状态和健康状态，所以大家一定不要经常处于一个不好的情绪当中哦。 除了坏情绪是影响肝脏的功能凶手之外，喝酒抽烟、熬夜，用药不当等，都会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。 为了您的肝脏健康一定要做到以下几点： （1）定期检查肝功能 40岁以上的男性、曾感染病毒性肝炎者、长期服药、有肝癌家族史的人，一定要每年查肝功能。 （2）保证充足的睡眠 成年人正常睡眠时间应为6~8个小时，静卧可增加肝脏40%的血流量，有利于肝细胞的修复和再生。 （3）少吃高油、高糖食物，控制脂肪摄入 平时饮食当中如豆浆、鱼汤、绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、猪肝、鱼、乳制品都是很好的选择。 另外，肝脏不好的人推荐多饮此茶——蒲公英茶 蒲公英茶长期饮用可以有效改善脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝炎等症状，还可以降低转氨酶，尤其是经常熬夜、抽烟、喝酒、肝脏不好的人群最适合喝这款茶。  |
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