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人的能量是客观存在的， 能量越高，内在力量就越强大， 也越容易吸引高频的人事物来到身边。 提高自身能量， 是提高生命质量、 生活质量最好的方法； 也是改变运势，改变关系、 改善身心健康的通道。 以下是55种提高频率和能量的方法，供大家参考，找到适合自己的方法，去做！ 1.爱自己，爱别人，爱这个世界 2.感恩 3.做你喜欢的事情 4.冥想 5.深呼吸 6.活在当下，接受自己 7.看好的电影 8.幽默，看好笑的漫画、电视、录象，与朋友开玩笑 9.微笑，让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围 10.接受你所拥有和经历的一切 11.跟所爱的人在一起 12.运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力 13.跳舞，放松自己 14.唱歌，抒发美好感受 15.按摩放松一下 16.祈祷，把你的愿望告诉宇宙或者神灵 17.阅读内容积极，有激励作用的书籍 18.有目的地提高振动频率，让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想 19.灵修，增强能量，让自己梦想成真 20.安静独处，感受美好的事物 21.洗个热水澡，或者做蒸汽浴 22.鼓励自己，或者鼓励朋友 23.做母亲陪伴孩子（只适用于女人） 24.听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐 25.看日出，或者看日落 26.写感恩日记 27.赞美你所看到、经历的美好的事物和人物 28.奖赏自己就是对自己表示肯定 29.性爱，与自己所爱的人灵与肉的结合，可以得到美好的感觉 30.在进食前，对你吃的食物表示感恩 31.睡觉，让自己充分休息 32.发挥创造性，写诗、作画、雕塑、设计、做家具等等都可以，把你的天赋发挥出来 33.跟你所喜欢的人分享爱和快乐 34.无条件地发射你的爱 35.保持快乐 36.整理居室、办公室，搞清洁卫生 37.与大自然亲密接触 38.吃点好味道的食物，喝点可口的饮料 39.跟积极向上乐观的人在一起 40.遛狗，逗宠物 41.选择你所接触的信息，多看好的消息，尽量避免坏的消息 42.就像你已经实现梦想时那样生活 43.利用各种修行工具，比如，脑波录音、瑜珈、冥想、清醒梦、催眠、咒语、赞美诗等 44.到商场购物 45.吃健康食品，不吃垃圾食品 46.做那些让你感觉良好的事情 47.改变生活习惯，坚持30天不抱怨 48.每天坚持学习新东西，学习新的知识、新的技能、新的语言等等 49.跟天真烂漫的孩子们在一起 50.每日反省自己 51.旅行 52.与老朋友相聚 53.种花、浇花 54.保持积极的心态 55.将你的所有成就列出一张清单 |
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