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一提到“尿毒症”，很多人都不陌生，是肾功能衰竭到终末期的一系列症状的总称。 尿毒症，不是一朝一夕得上的，而是一个连续发展的慢性过程，它不是一种独立性疾病。 简单说，尿毒症是由各种原因引起的肾脏结构和功能障碍，如感染、糖尿病、高血压等疾病导致的肾脏病变。 若持续三个月以上，就称为慢性肾脏病。据调查显示，我国慢病肾脏病的患病率为10.8%，也就是说，10个国人中就有一个患此病。 为何“尿毒症”越来越多？提醒：4种食物吃太多，肾受不了1、海鲜啤酒 海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。 从中医角度来说，海鲜产品属于湿寒性食物，而啤酒也是湿寒性物质。 二者结合在一起，会使人体产生较重的湿气，更会影响健康。 2、食盐 “肾为水脏”，调节体内电解质平衡。 如果平时，盐吃得多，吃得太咸，则会加重肾脏的排泄负担，引起身体部分水肿，甚至会导致血压升高。 当肾脏血流量不能维持正常流量时，很容易诱发肾脏疾病。 3、发物 尿毒症患者的肠道和内脏器官是十分脆弱的，不能引发任何的并发症。 所以很多食物，比如公鸡、鹅、猪头肉、海腥等都属于是发物，这些食物是引发并发症的最好导火线，所以尿毒症患者是千万不能食用的。 4、辛辣食物 辛辣食物对于尿毒症患者来说也是千万不能触碰的，如辣椒、花椒、咖啡、酒、可可等。 因为本身就血液系统不健康，会出现粘膜出血的症状，再食用辛辣食物只会加剧病情 身体出现4种异常，可能是肾不好了：1、下肢浮肿 前一天饮水过多，或者是晚上没睡好等情况，早上起来也会出现水肿的现象，但是这都是一过性的，很快会消失。 但是当肾脏异常的时候，因为肾主水，肾脏对水分的过滤能力降低，就会造成身体水肿。 典型的表现就是下肢水肿，是水分潴留在体内造成的现象。 2、下肢冰凉怕冷 下肢皮肤比较苍白，没有血色，经常出现怕冷症状，多是肾脏亏虚。 并且经常有疲惫不堪，烦累，精神萎靡的症状。 一旦身体出现异常，及时的检查，不要拖延，小心肾衰竭，尿毒症的发生。 3、脚心发臭 人们脚心出现发臭时，有可能是肾脏代谢功能有所减弱。 当肾脏代谢性下降时，水分则会通过足底汗腺排出，从而使脚心长期大量出汗，并且引发足部真菌感染现象。 这时脚部有可能发生脚气、脚臭等现象，应当注意养肾了。 4、小脚趾干瘪 肾经起于小脚趾之下，健康的肾气，充盈的肾脏，会催生出粗壮的小脚趾。 有一些朋友的脚趾会显得比较蜷曲缩小，看上去没有很大的力气，这有可能是肾气不足而造成的。 因此，小脚趾干瘪的人，说明自身的肾气不足，先天的肾脏功能比较弱。 想要肾脏健康，记住“3多，3少”
1、多泡脚 脚掌上有很多穴位与内脏相连，晚上在对的时间里泡泡脚，按摩下穴位，利于身体健康。 晚上9-11点，泡脚最合适，泡脚时，可放些中草药，利于养生。 比如，水里放些花椒，利于除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。 泡脚的水温最好保持在40-50℃左右，水量以淹没脚踝部为好。 双脚放入温水中，浸泡5～10分钟后，用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。 2、多喝养肾茶 白鼓丁番麦须茶，泡水喝即可。
白鼓丁，可利尿通淋，素有''尿床草''之称，有很好的利尿之效，还可促进排毒，减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用，同时对调节血糖、血脂。 地节，就是常说的玉竹。《大明本草》：玉竹，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用。 番麦须，就是我们常说的玉米须。入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎、泌尿系感染，有利于慢性肾炎，促进肾脏排毒的作用。 还有助于改善肾功能，减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。 3、多补黑
中医讲，黑色入肾，肾喜欢黑色食物，经常吃点黑色的食物，可保护肾脏健康。 豆类中，黑豆，被誉为“肾之谷”，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。 水果中，桑葚，营养极高，经常吃一点，有益肾脏健康。 中医药典籍中，公认桑葚有滋肝、补肾、明目、滋阴、养血、黑发、延缓衰老等功效。
1、少熬夜
肾病在劳累时，往往面临复发或是急性发作的危险。 另外，长期熬夜，带来的不仅仅是睡眠不足的问题，还会引起免疫力下降，最终导致肾病的复发！ 同时你也要记住，所有器官，都不喜欢“熬夜”！ 2、少憋尿
憋尿，是很多年轻人经常做的事情，为了工作、出门逛街没及时找到厕所等，会出现长时间憋尿的情况。 若长期憋尿，容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱，引发细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，有毒物质就会损伤肾脏，一步一步的加重肾病，最终诱发尿毒症。 3、少娱乐过度
无论是出于生活的压力，还是想排解忧愁，都不要太过于“透支”自己的身体，否则会严重伤肾精，对其他脏腑也没有益处！ 要知道，没日没夜地劳累、娱乐过度；或者是夜里没有节制地“透支”自己，会让肾脏，长期处于一种超负荷的工作状态； 长此以往，不仅免疫力会下降，还会出现功能性紊乱，严重还会导致那方面功能障碍！得不偿失。 |
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