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5个人里就有1人有干眼症,对付干眼症试试这几招!

 逸香阁居士丽人 2019-09-21

频繁眨眼仍觉干涩难耐?

眼睛发痒控制不住用手去揉?

你知道吗?

这些日常的小苦恼可能就是干眼症!

那么干眼症到底是什么?

应该如何防治呢?今天一一告诉你!


5个人里就有1个干眼症

2012年出版的《求医问药(学术版)》刊发的《干眼症病因及治疗研究分析》一文指出,年龄在30 ~40岁人群中超过20%患有干眼症,相当于平均每5人就有1人患有干眼症,70岁以上人群中患病率则高达36.1%。除了患病率高到惊人,干眼症的危害也比你想象得多。

首先是患者视觉逐渐模糊,眼部有干燥感,常做有意识的眨眼。若治疗失当或者不及时治疗可导致角膜继发性感染、溃疡等。干眼症轻者影响工作与生活时的用眼,严重者可导致眼表尤其是角膜组织干燥、融解、穿孔甚至失明。

这些原因让你患上干眼症
1
药物

长期服用一些药物,如有些降压药、药精神安定类药物、滴眼液等,会影响泪液的正常分泌。

2
爱化妆

女性干眼症的发病率比男性高,可能跟女性经常化妆有关系。涂睫毛膏、画内眼线或纹眼线都可能妨碍睑板腺正常分泌油脂,从而直接影响泪液的产生。泪液分泌减少了,自然会导致干眼。

3
环境干燥

环境干燥、高温、风沙天气等因素,都会加速泪液的蒸发速度,导致干眼症的发生。

4
过度用眼

在人们专注地看东西时,眨眼的次数会明显减少,这就会影响眼睛的正常功能,如果用眼时间过长,眼部就会失去原来的湿润度,产生干涩、疲倦等不适症状。

5
长期盯着电子产品

长时间盯着手机、Ipad等电子产品,非常容易导致眼睛过度疲劳,特别是很多年轻人在坐车、走路、睡前都要玩手机,这就给干眼症带来可乘之机。

6
隐形眼镜佩戴时间过长

隐形眼镜直接与我们的眼表接触,它不仅会影响泪液的更新,还会增加泪液的渗透压,也会对分泌油脂的睑板腺造成一个机械性的磨损,各种原因都会导致干眼的发生,特别是佩戴隐形眼镜时间过长,比如超过8个小时,更会增加干眼的发生几率。

以上种种不良的生活习惯,都很容易导致干眼的发生。


对付干眼,试试这几招!
1
养成良好的用眼习惯

不要过度用眼,操作电脑30分钟后,休息3-5分钟,使用电脑时要调整好显示器与眼睛的距离和位置,让视线变成俯视,同时显示器的亮度也不要太亮。

2
保持睡眠充足

不要太过劳累,要注意睡眠充足,不熬夜,劳逸结合。

3
保持空气湿度

少接触风沙、烟尘等环境,不要吸烟,空调和风扇不要对着眼睛吹,空调房放加湿器,或者在座位附近放置清水,以增加周边的湿度。

4
注意适当运动

适当地体育锻炼可促进全身血液循环,增加眼部的血供,改善泪腺代谢,对缓解干眼症状有一定的帮助。

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