娱乐祖师2019-09-19 06:19夏天到了，因为天气原因，许多人都会在夜里都会突然醒来，睡眠浅的人可能一个晚上就睡不着了，这不仅会影响的自己的身体健康，还会连第二天上班都会无精打采。但是小编最近发现了一道菜品，可以治理失眠！“它”是什么呢？它就是香蕉！香蕉的营养价值很高，它含有丰富的钾、维生素B等营养物质，具有治理失眠、促进新陈代谢的作用！今天小编给大家做的是炸香蕉，十分的酥脆美味，特别适合当做零食吃！那么这样一道炸香蕉该怎么做呢？下面就和小编一起来学习下它的做法吧！ 炸香蕉 By 髅小彬 配料： 香蕉 1根、鸡蛋 1个、面包糠 适量、植物油 半锅 烹饪步骤： 1.香蕉切段 2.鸡蛋打散 3.香蕉段在鸡蛋液里蘸一下 4.再在面包糠里滚一下 5.锅中热油，油温7成热后放入香蕉，炸至金黄色后捞出控油即可 烹饪小贴士： 1、香蕉中所含的维生素Bz与柠檬互补的效果，它们能分解形成疲劳因子的乳酸和丙酮酸，从而防止或消除身体疲劳。正是由于香蕉含有以上两种营养成分，才成为运动员经常食用的补充能量的来源。2、据研究，香蕉还含有大量的钾元素。钾能排出体内多余的盐分，而且具有利尿作用，有助于水分的新陈代谢，因此可以治疗水肿。3、香蕉果肉有降压作用，适合高血压者食用，而且对大便干结患者、痔疮出血者也很适宜食用。果皮含蕉皮素成分，能抑制细菌、真菌的滋生。参考文献：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》 |
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