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休闲的意义不仅在于恢复体力，获得身闲更重要的在于休闲生活结出的美丽硕果———心情的舒畅和心灵的宁静，既心闲。心闲的实质是人的一种心灵调适，既人们将自己的心理调适为有利于自我健康、有益于自由全面发展的状态。心理和谐是人的内在欲望与外部可能性的平衡。人生难得是心闲。明朝僧人无愠有诗：“闲到心闲始是闲”人要做到心闲，必须看淡名利，悟透人生，保持知足的心态，知足者才能常乐，才能保持心海宁静，清闲自在的状态。 心闲是休闲的最高境界，既有利于社会和谐，也有利于个人健康，还有利于生慧。中国人认为“心闲体静”、“心宽体健”、“闲能生慧”，以达到修身养性、提高人格之目的。休闲有利于保持心情舒畅和心理健康，而精神因素对人体免疫功能有很重要的作用。轻松和舒畅的心情，还有利于激发人们的灵感，产生智慧。我们重视心闲，但是，心闲不等于出世、逃离现实，不是去做苦行僧、清教徒，而是具有达观、超然的人生态度，凡事拿得起放得下。心闲人生自我价值实现的基础，是激发创新灵感的源泉，是健康心理世界的条件；更重要的是，心闲丰富了人的情感世界，坚定了人追求真善美的信念，表达和体现了人的高尚和美好的气质。由此可见，心闲是最佳的养生。      |
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