悟痴 / / 烹饪鱼腩:做鱼腩这方法,口感更鲜嫩,常...

0 0

   

烹饪鱼腩:做鱼腩这方法,口感更鲜嫩,常吃健脑明目,很下饭

2019-09-22  悟痴

鱼肉是我们食材当中最常见的肉食,它脂肪含量较低,经常吃不增重,但蛋白质含量和营养成分也很丰富,而且容易被人体吸收,因此它已成为我们餐桌上最受欢迎的菜肴之一。鱼有多种烹饪方法:蒸、焖、煎、炸、炒、煮等。

小时候,父母常说吃鱼可以使我的眼睛清澈,头脑更聪明。事实上,鱼肉中的DNA也是人类特别需要的。主要存在于人脑、视网膜和神经中。因此,对于儿童的发育来说,鱼肉的营养是神经系统和视觉系统生长不可缺少的营养物质,确实对促进大脑发育和视力有一定的作用。

然而,近年来我国的饮食调查发现,鱼类的每日摄入量越来越低,猪肉等肉类的摄入量却越来越多。这种现象不一定是好现象,特别是对孩子来说,所以我们应该为孩子和作为父母的我们自己多吃鱼。今天小李子为大家推荐一道蒸鱼腩。清蒸鱼的营养不会流失,而且味道很好。大人和小孩都喜欢。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    来自: 悟痴 > 《鱼》

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多