秋分为二十四节气之十六， 每年公历9月22日至9月24日之间， 此时为秋季九十日的中分点， 太阳抵达黄道180度， 几乎直射地球赤道， 昼夜等分， 故名“秋分”。 此日过后， 北半球将开始昼短夜长。
 （图片 | Pixabay）  （图片 | Pixabay） 秋分时， 我国大部分地区已进入凉爽的秋季。 冷空气南下， 与还未完全消退的暖湿空气撞上， 产生降水， 但水量并不多， 气温随降水而逐步下降。  （图片 | Pixabay） 秋分有三候。 一候：雷始收声。
秋分后， 阴气弥漫， 阳气收敛， 故雷鸣不再惊扰大地。 古代有说法， 若此时雷声依旧， 则说明诸侯们蔑视皇权， 恣意妄为。 二候：蛰虫坏[音péi古同“培”]户。
小虫开始藏入土穴中， 并坚固自己的巢穴， 封住洞口， 防止寒气入侵。 若小虫们没有修筑巢穴， 则预示百姓们没有保障和依靠。  （图片 | Pixabay） 三侯：水始涸。
湖泊、河流中的积水开始减少， 而洼地、沼泽的水开始干涸， 天气逐渐干燥， 朝冬日过度。 若降水依旧增加， 沼泽没有趋向干涸， 那么则预示将有带甲的动物成灾。  （图片 | Pixabay）  （图片 | Pixabay） 此时农事受气温影响， 南北有异。 北方“秋分种麦正当时”； 南方则是“处处好歌好稻栽”。 农谚又有：
作为四时八节的大八节之一， 秋分自然有许多习俗。 如祭月、吃秋菜汤、 送秋牛、粘雀子嘴、 放风筝、竖鸡蛋等。 祭月不必多说， 此前在《中秋》一篇中已有提到， 中秋拜月与秋分祭月有紧密关系；  野苋菜（图片 | 搜狗图片） 吃秋菜汤则是岭南地区风俗。 秋菜即野苋菜， 据说有滋补功效， “秋汤灌脏，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康”。 秋日食汤药滋补， 是中国传统， 所食食物， 以地域习俗区分；  （图片 | 搜狐·中联钢信网） 送秋牛是农人之间的老传统， 即用黄纸、红纸写上全年节气， 另画上牛耕图， 挨家挨户送， 说些吉利话， 祝福丰收。  （图片 | 中国文明网） 粘雀子嘴， 源自秋分吃汤圆的习俗。 农家会多做一些汤圆， 将多余的汤圆插在竹竿上， 立于田地之间， 这样便可粘住雀鸟的嘴， 免得它们来破坏庄稼； 秋分放风筝与春日放纸鸢没有本质区别， 都在于娱乐以及享受天气， 由此可见秋分时天气宜人， 竟比阳春；  （图片 | 美食杰） 竖鸡蛋与春分又类似。 据说春分、秋分这两日， 地球地轴与公转轨道平面处于力的平衡状态， 故鸡蛋更容易竖立， 孩童们在此日乐此不疲地玩这个游戏。 秋分的养生重点在于“养”。 “养”，即收敛、储藏。
秋分时， 阴阳不衡， 人体易受邪气侵蚀， 或有冷伤风之风险， 所以此时切忌情绪波动不平， 颠倒作息， 让邪气钻了空子。 为了康健体魄， 此时可加强身体锻炼， 去户外感受新鲜空气， 注意增减衣物。 当然， 食补依然是节气上的重点。 秋分时， 容易出现肠胃炎、排便困难等消化类疾病， 又因为气候干燥， 易引起鼻干出血、皮肤过敏、焦躁抑郁等， 此时应少吃葱姜蒜、辣椒等辛味食品， 提倡吃酸甜、滋润之物， 如秋梨、柿子、银耳、百合、鸭肉等。 另外还需注意， 秋季吃蟹风靡， 但蟹属寒凉食物， 老年人、年幼者切勿贪食。  （图片 | Pixabay） （图片 | 淘宝网）
银棉金稻千重秀，丹桂小菊。秋色正好，赏秋切莫着凉。 作者：奇妙丸 (部分图片来源于网络如有侵权请联删) |
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