 退休以后，对长寿这道之类书籍，很感兴趣，先后看了几本，然而，遗憾得很，不但收获不大，反而越看越糊涂了！ 因为，有的时候，这本书说的，和那本书讲的，并不一样，甚至南辕北辙，全都拧着！读到最后，不知道到底该听谁的，不晓得究竟什么才是真正的长寿之道了！ 比如，好几本书都说，要想长寿，一定要节制饮食，不要大鱼大肉，切勿吃得太多、太饱，否则对身体不利，容易得高血脂、高血压和糖尿病。 然而，最近又看到一小册子，说是——据说还是外国专家说的——人到老年，恰恰应该多吃些鱼和肉，吃得好点，吃得饱点，因为，这样才能满足身体必需之各种营养，否则，疾病来了，您这把老骨头，风一吹都要倒，哪经得起折腾！ 又如，关于锻炼，长寿书一般都说，要注意日常锻炼，每天多走走路，活动活动筋骨，生命在于运动，运动方可长寿也。 但是，也有人对此不以为然，并举例说，北京某某大学，好几位资深教授，皆百岁老人也，头不昏，眼不花，身体蛮健康的！其共同的长寿秘诀就是，少运动，多静养。整天在家呆着，看看书啦，喝喝茶啦，听听音乐啦，悠哉游哉，自得其乐。作者还以动物为例，乌龟一动不动，却能活上千年。 好嘛，看了这么多，把人越弄越糊涂了！ 那么，究竟，到底，有没有真正管用的长寿之道呢？ 当然有的！今天，老詹就以切身体会，向各位推荐一条。 这一条非常简单，就三个字，叫做“做好人”。 做好人？是的，做好人——这是“养心之道”的道中之道，精髓中之精髓也。 不说道理，先讲故事吧。 若干年前，儿子成了家。从此以后，老詹家多了一门亲戚。 我这亲家母，上边还有一老母亲，已经101岁高龄，不但身子骨挺硬朗，能吃能睡，而且，脑子特别清楚，随时与人交谈，还会阅读报纸！那天，老詹向亲家母请教，老母亲如此长寿，有何养生之道呀？ 亲家母呵呵一笑道，什么养生之道嘛！我看哪，俺那老母亲其实就纯粹一好人，笑口常开的，心态特别好，为人特善良，从不发脾气，别人一发火，她就听不见，这人一好嘛，自然就长寿啦。 亲家母一席话，道出一个真理，人要想长寿，就得做好人。 为增强说服力，老詹再举三例，《人民日报》刊载的，三位百岁老人的养生之道： --------100岁李菊荣老人说：“遇到烦心的事坐得住，遇到高兴的事不当事。” --------103岁余文顺老人说：“修心，多做好事，不要占别人的便宜，不要怕吃亏；路要走，但要看清楚。” --------105岁黄腊桂老人说：“一辈子不亏待人，连三岁的小孩都让着；一辈子平平淡淡、平平常常地生活；一辈子不怕苦，往日想吃肉但没有肉吃就不想，如今有肉吃但不能吃就不吃。” 各位听听，不还是那话吗，做个好人，方能长寿。 做好人为何能长寿？细想想不难明白，原因有三。 其一，好人不争强好胜。  只有做个好人，才会心平气和。碰到吃亏的事，受委屈的事，才会从自己身上寻找原因，才会拿“后退一步自然宽”呀，“得饶人时且饶人”呀之类古训宽慰自己，不争胜好胜，不轻易斗气，不与人交恶，不拿别人的错误惩罚自己。这于修身养性，大有好处。 其二，好人不多占便宜。  只有做个好人，才会安分守己。遇见有利的事，占便宜的事，才会主动退到后面，让别人先上，让人家多得一点，不去斤斤计较那些个谁多分一点蛋糕啦，谁少得一块面包啦之类鸡毛蒜皮的小事，不至于因为得与失而耿耿于怀，闷闷不乐。这于保养身体，大有好处。 其三，好人不嫉妒别人。  只有做个好人，才会善待他人。自己穷一点，别人富一点，或者自己处境不顺，人家步步高升之时，才容易想得开，才会尽量拿自己的种种主客观条件，去与别人的优长之处相比，从而原谅自己，为自己解释、开脱，不给自己施加过多压力。不会让妒火攻心，钻牛角尖，钻进去就爬不出来。 一位写了不少心理刻画深刻作品的陕西作家陈仓说，在这个世界上，我没有一个仇人，全部都是恩人。哪怕打过我、骗过我、诬谄过我，甚至想灭掉我的人，他们以为自己是我的仇人，但是我不承认他们是我的仇人。一是我无论如何不想记仇，我小小一个心脏，连热爱的东西都放不下，哪有空间放仇恨的东西呢。二是我从来没有报过仇，我有太多自己喜欢的事情要做，何必把精力与时间花在报仇上边呢？ 这样的人，是什么人？你只能说，是个好人。 总之一句话，只有做个好人，在这纷纷扰扰大千世界中，在与单位同事和上司下级的各种交往中，在亲朋好友和自己这个小家庭中，无论遇到什么情况，受点什么委屈啦，碰到什么烦心事啦，您才能与人为善，克己待人，淡然处之，相安无事。绝不会成为争夺的中心，矛盾的焦点。您也才能去过您自己虽然并不一定富足但必定是恬淡安逸的生活。 此乃最简单的长寿之道，亦养生之大道也。 做好人是一门功课，甚至是一生的功课。老詹对此深信不疑，一生一世，老老实实做一个本本分分的好人。所以，虽已年过七旬，乍看不到六十。三高一点不高，精力充沛得很。 嘿嘿，俺这长寿之道呀，真还蛮灵的呢！  今年“五一”，与老伴杨乔摄于河边公园。 |
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