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身高对于人的重要性自然无需多言，家长们都很重视孩子的身高，又幼儿时期就开始对比同等年龄段的平均身高，生怕自己家的孩子矮人一等，这应该是很多家长们的担忧之处，那么今天给大家带来的文章是：初中生身高不足175？骨科医生：3种食物使劲吃，个头想矮都难  燕麦 燕麦是一种营养价值非常高的谷物，不管是成年人还是上学的孩子都非常喜欢吃。而且现在很多人都比较提倡荤素搭配粗粮，细粮一块搭配，这样的话有利于维持身体的各种平衡，这样的话也更容易促进青少年的身体发育。  牛奶 牛奶是我们生活中最常见的营养品，是最“接近完美的食品”而且对儿童的成长，还是成人的健康，都是很有好处的。牛奶不仅可以促进骨生长，还可以防止骨质疏松，一些青少年宝宝们可以多多食用哦。  豆干 豆干是生活中常见的豆制品，它可以当休闲食品食用，含有丰富蛋白质，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；可以促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利，青少年可多吃。  小编碎碎念：在我们日常生活中，想要长高其实蛮简单的。在关注饮食的同时大家还要注意日常休息，不能经常性熬夜。除了饮食和睡眠之外，同学们还可以每天抽出一些时间做些运动，比如伸展运动可以选择一些增高操来挑一挑哦，每天早晚都要练，坚持才有效果。 看完这篇文章，大家有什么想说的呢？欢迎大家在下方留言评论，小编会在第一时间回复你。 （此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除） |
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