积极乐观的意念

抑郁症焦虑症的朋友们平常没有事情的，把手机关闭吧，走向户外，坐在树底下闭目养神，在办公室的也可以执行。但是要坐直了，这叫守神！把胡思乱想的时间转化为闭目养神，胡思乱想是恶性的行为，而闭目养神是良性的循环！胡思乱想是消耗你的精气，而闭目养神叫内守而不失！【练静需要练，你的健康就是在静中得到的】