肾不好的人,影响我们生活的方方面面,而最受影响的便是晚上睡觉。肾不好,我们睡觉都会有哪些表现呢?第一:睡眠浅,爱做噩梦在中医里面,肾主恐。如果肾虚的人平时胆子会比较小,容易受惊,而在睡觉的时候就会表现出总是爱做噩梦,翻来覆去不停止,这就要从肾入手。 第二:爱起夜尤其一些中老年时期的男人,因为肾不好,很容易出现小便不利,晚上爱起夜,当然这不一定就是肾的原因,有一些可能是前列腺炎(尤其是慢性前列腺炎,属于男性的高发疾病,其中就会引起尿频,尿急,尿不尽的情况),或者膀胱方面的疾病。 怎么补肾呢?【冬天怎么补肾】中医认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳廓可起到健肾养身的作用。 双手掌摩擦发热后按摩两耳正面,再向上折按摩耳背面,反复10次。 还可以按摩耳廓,以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,相对捏揉,至发热。经常搓耳可疏通经络,对肾脏及全身脏器都有保健作用。 |
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