美国心理学家丹尼尔 ·麦克尼尔 曾提出一个“美好”效应。意思是，当人们看到一个外表俊美的人，往往认为他们在其他方面也会自然而然的出色。 相反，如果一个人外表看起来满脸横肉，邋里邋遢，则很容易让人认为，他在其他方面也不怎么样。 一个人的身材，体现的是他的生活状态，也是他综合能力的集中表现。 01去年年底一个老朋友从家乡来深圳发展，在我这儿借宿了一段时间。 她特别勤快，在家经常帮我刷碗、拖地、晾衣服，自从她来之后，家里收拾的井井有条，让我很是感激。 每天出门前她都要化一个精致的妆，穿上最得体的衣裳和与之最搭配的鞋子，整个人看起来精神焕发，对未来充满了希望。 但她找到工作不久就搬了出去，之后一直没有机会再相见。 上个星期，她突然提出到我这儿过周末，我欣然答应。 当她出现在我面前时，我大吃一惊，眼前这个女孩儿，满脸油光，穿着一件宽松的T恤，硕大的牛仔裤，白色的球鞋已经变成了灰色。 我心想，这还是去年年底我见到的那个精致女孩儿吗？ 怎么胖了那么多，变化那么大，难道是失恋了？ 进屋聊天我才知道，她工作一段时间之后，生活渐渐安稳下来，慢慢地，一开始来到深圳时的豪云壮志，逐渐变成了日常生活中的一潭死水，她也变得越来越懒，越来越颓废起来。 生活状态的变化，最直观的反应就是对自己的身材放任不管，熬夜追剧，暴饮暴食，又不运动，导致体重暴增。 一开始，她还想着好好提升自己，在这大都市中好好发展，现在却是得过且过，我们常说相由心生，一个人的外在是他内心最直观的表现，内心颓废，身材也会跟着荒芜。 02 生活中，一提到中年人，我们脑海中立即会浮现出一个挺着啤酒肚，脸面横肉，逐渐秃顶的人物形象。 因为有什么样的生活状态，就会有什么样的身材。 朋友陈希，是一个标准的中年人形象，一米八的个子，两百多斤的体重，每天过着循规蹈矩的生活，上班和客户应酬，下班就回家躺在沙发上拿着遥控器对着电视机，周末则整天在家睡懒觉。 他的体重高居不下，他对生活的热情只减不增。 前几天，他突然给我发来一张近期的照片，照片中，他穿着一身球衣，身材苗条，大汗淋漓的抱着篮球，笑的一脸灿烂，仿佛又回到了大学的时候。 我问他什么情况，他说年初他的领导在回家的地下车库，突然心脏病发身亡，对他打击很大，让他对死亡有了更深刻的思考。 想想人这一生，名利都是过眼云烟，只有身体才是最重要的，有了一个健康的身体，才能去享受生活的美好。 自从那件事之后，他开始注重身体健康，开始注重生活质量。 他办了张游泳卡，一下班就去游泳，周末则开车出去把周遭的各种景点游览了个遍。 村上春树说：“身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好地保持它的强韧、美丽。 而在这个时代，身材不仅仅是供奉灵魂的殿堂，还是一个人生活状态的体现。 就像陈希，自从减掉体重后，他说现在对生活充满了热情和信心。 03 一个人对身材的把控，实际上是对自己生活的把控，因为要保持一个好身材，不仅需要长时间的自律，更需要抵御各种诱惑的意志力。 前段时间，有一个章子怡吃泡面的视频在网上引起了热议，因为一碗泡面，她仅仅吃了四口就连忙推给了助理，叫着：够了够了，真的不能吃了。 明明美食就在嘴边，却宁愿不吃，一般人很难做到。 一个人能对自己身材严格控制，才能把控住自己的人生。 表妹因为小时候生病，体重成了吃药遗留下来的副作用，她一米五八的个子，体重有一百六。 为了减肥，表妹试过不吃米饭，试过减肥药，试过去健身房，但无一不因为不能坚持经不起美食的诱惑而告终。 毕业后，她找工作频频受挫，谈恋爱被男朋友的妈妈说：长得那么胖，一定是好吃懒做，做事笨手笨脚，娶回家有什么用。 她听了伤心的大哭，男朋友却来了句：我们分手吧。 因为胖，她失去了工作，失去了爱情，后来她在老家办了张健身卡，将所有的精力都放在减肥上，花了半年的时间，成功减到了一百零八。 减肥成功后，她找了份和专业毫不相关的广告文案工作，面试通过后，她说：自从减肥成功后，我突然觉得似乎没有什么是我做不到的，只要努力然后持之以恒，再难的事也能慢慢解决。 就像对待自己的体重一样，她稳稳地把控住了自己的人生，现在已经是创意总监，活的精彩而光鲜。 三岛由纪夫说：人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？ 一个人怎么对待自己的身材，就是怎么对待自己的人生。 04 在什么样的生活状态里浸泡，就会有什么样的身材，积极健康的生活状态里，不会培养出臃肿的身材，一个人的好身材能折射出他内在的品质、性格、习惯、能力。 一个好的身材，需要我们用心去打理。 拥有什么样的身材，就会拥有什么样的人生。 *一只鱼丨每晚一本书（ID：yitiaobao）原创专栏作者。一只长了翅膀的鱼，偶尔在深海里找美人鱼，偶尔在云端看阿尔卑斯山，更多的时候，在人群里吐泡泡。 |
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