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每个女性每个月都会来一次月经，这是女性们一种正常的生理现象，而月经可以有助促进子宫的毒素排出，这样可以使子宫更健康。规律的月经证明子宫不错，若月经出现了异常，那么有可能说明子宫或者是卵巢发生了病变。那么由于每个人的体质不同，有的女性的月经来3天左右就走，也有的要1个星期才走，那么哪种更健康呢？ 月经三天走与一个星期走，哪个更健康？看看妇科医生怎么说 一般来说女性来月经持续的时间应该是2天到8天之间，若时间过短或者是时间过长都对身体的健康不利。若来月经持续的时间低于2天或者是超过8天，那么这就有可能是子宫的健康出现了问题，这需要到妇科检查一下，看看妇科是哪个方面出现了问题，以对症下药调理。而月经只要持续在3天到7天的范围内都是属于健康的范围内的，所以说月经不管是持续3天还是7天身体都是健康的。 当然这个除了观察月经持续的时间，还应该观察它的经量，这样才能够知道子宫的健康状况。若月经的经量少于20ml，也就是说量特别少，滴滴答答的，那么这有可能是体内气血不足或者是卵巢早衰所导致的，需要及时的检查调理。另外还有个就是经量超过80ml，那么这是月经量过多的行为，这有可能是子宫发生了病变，需要及时的检查。若经量保持在20ml与80ml都属于正常的现象，说明子宫还很健康。 那么女性们在月经期间该如何保养自己，才能更好地保护好子宫与卵巢的健康呢？ 1、经期多喝红糖水 红糖中含有丰富的铁与矿物质，女性在月经期间常喝红糖水，这样能够有助暖宫，促进体内的血污排出，对于缓解宫寒引起的痛经有很好的作用。另外红糖水中的铁能够帮助女性补血，这样能够预防女性出现贫血的现象。 2、经期适当的运动 经期适当的做一下运动能够有助促进血液的循环，体内的新陈代谢，促进子宫内的血污排出，从而能够使子宫排得更干净，这样会使身体更健康。而且女性在月经期间免疫力会下降，在经期间适当的运动，对提高免疫力，也有很大的帮助。 3、注意休息 有很多女性由于工作或者是学习的原因，往往会经常熬夜，即使是在月经期间也不愿停下来。其实女性在月经期间不注意休息的话，会容易使月经出现异常，会容易出现经量增多，延长月经期的现象。这样就会对女性的健康带来不利，为了身体的健康，建议女性们一定要注意休息。 以上图片均来自网络 |
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