【疾病诊疗】糖尿病的 6 个控制指标，看看自己达标了吗？

每天一课，健康养老

第 23 课

糖尿病患者常常有这样的疑惑：

为啥我血糖控制得挺好，这么快就有了并发症？

其实，糖尿病的综合治疗，不仅仅是血糖控制这么简单。

糖尿病的综合控制目标包括了血糖、血脂、肾脏功能、活动量和体重 5 大指标。

今天我们就给大家整理了 2 型糖尿病的综合控制目标。

01 血糖控制

• 空腹血糖 4.4～7.0 mmol/L

• 非空腹血糖 < 10.0 mmol/L

• 糖化血红蛋白 < 7.0%

02 血脂控制

• 总胆固醇< 4.5 mmol/L

• 高密度脂蛋白胆固醇

男性 > 1.0 mmol/L

女性 > 1.3 mmol/L

• 甘油三酯< 1.7 mmol/L

• 低密度脂蛋白胆固醇

没有冠心病 < 2.6 mmol/L

有冠心病 < 1.8 mmol/L

03 肾脏功能指标

• 尿白蛋白/肌骭比值 mg/mmol (mg/g)

男性 < 2.5 (22.0)

女性 < 3.5 (30.0)

• 尿白蛋白排泄率

< 20.0 (30.0) ug/min (mg/d)

04 活动指标

• 主动有氧活动

  ≥ 150 分钟 / 周

• 适宜的活动方式

快走、太极拳、乒乓球、羽毛球、骑车等。

05 体重指标

• 体重指数 < 24.0 kg / m2

• 体重指数 = 体重(kg) / [身高(m) ]2

06 血压指标

血压控制指标 < 130/80 mmHg

今日生活小贴士

很多写着「无糖」的产品，比如无糖麦片、无糖藕粉等，虽然没有人工添加的蔗糖，但仍然含有大量淀粉，有的甚至还添加了淀粉糖浆、葡萄糖浆、麦芽糖浆、麦芽糊精等配料。

它们升高血糖的速度毫不逊色于日常所吃的白糖，买之前还是要记得看下配料表！

「中老年小课堂」，每天一份清单，应对 45 岁以后的健康问题。

本期科学审核

武汉市中医医院内分泌科主治医师 徐乃佳

策划 L.L. 责编 Murphy