01.一封抑郁症患者的来信老师您好： 我叫萌萌，今天我鼓了很大勇气，想跟您说一件我从来都不敢跟别人说的事儿。 我今年初三，不久前休学了，我生病了。 差不多一年了吧，那时候我总是莫名其妙的哭，心情一直很低落，觉得什么事都很无聊，没有意义。不想学习，哦不，是不能学习了，因为我集中不了注意力，甚至不能思考了。 我睡不好觉，也吃不好饭，看见老师和同学就会怕，我也不想见人。 老师通知我爸妈让他们带我去看病。检查结果是中度抑郁症和中度焦虑症。 结果出来的时候，我爸妈跟医生发火，说这个结果是骗人的，说现在的医生太坏了，一点都不考虑孩子。 回来后，我爸妈不敢把结果给老师，他们怕我被停学，就让我跟老师说弄丢了，千万不能让老师和同学知道。 我爸还怪我：你一个学生哪来的那么大压力，你不要听医生的，就继续学习，别让“那个”影响你。 我妈说：如果别人知道你得了“那个”，就不把你当正常人了，人言可畏，知不知道？ 老师，你知道吗，我真的很难过，我爸妈那样说让我觉得自己很丢脸，好像如果别人知道我有问题了，那我的家也出问题了，是我给我爸妈丢人了，我对不起我爸妈。 因为羞耻，我在学校更加抬不起头了，我从来不说自己病了，为了让别人觉得我是一个正常人，我真的已经用尽全部力气了。 但是，后来它还是越来越严重了。 再后来，我就休学了。 老师，我真的好累，如果连自己最亲的爸妈都嫌弃我，不理解我，那我活着还有什么盼头呢......
02.“病耻感”带给患者的伤害要远大于疾病本身其实，像萌萌一样的抑郁症患者有很多，他们都在经历着类似的痛苦，忍受着同样的病耻感。 对于“抑郁症”的看法，因文化环境的不同人们对其理解和态度也不同。 在中国家庭里，几乎从来不会聊“抑郁症”，因为不了解，所以要么把它想的很简单，要么就是极端地排斥，认为抑郁症就是精神有问题，应该去精神病院治疗。 再加上中国传统文化中的儒家理论，有一种说法叫好坏自由他人评说。就是我们常说的好事不出门，坏事传千里。 因此很多人在患上精神心理疾病后是不敢说出来的，尤其是一些没有接受太好教育的父母，他们觉得就因为“上学这点小事儿”得了抑郁症是很羞耻和丢脸的事情。毕竟人言可畏！ 于是他们会一边要求孩子隐瞒病情，怕周围的人知道后歧视自己，然后每天过着担惊受怕的日子； 一边又责怪和贬低孩子，认为是孩子太矫情。这样日积月累，患者会更加害怕与人交流，害怕社交，持续地压抑自己，最后病情反而变得更严重。 “病耻感”带给患者的伤害要远大于疾病本身。 一旦被贴上标签，社会刻板印象、偏见、孤立、歧视这些过程发生时，羞耻感就出现了。因此很多患者宁愿隐瞒病情，也不愿承受被歧视的压力；宁愿忍受痛苦，也不愿积极治疗，导致病情加重，甚至死亡！ 03.为什么人们难以接受抑郁症是“病”？虽然相比于过去，现在的人们对于抑郁症的态度已经抱有更多的宽容和理解，但是很多时候人们仍然难以接受抑郁症是一种“病”。 人们可以接受身体上的疾病，但是“心理”上的问题，还是会认为它带着一种神秘感和“忌讳”。 首先，抑郁症它“看不见”，它没有伤口没有流血没有肿块，没有可以测量的指标，所有依据只是患者自己的感觉和他所表现出来的行为，因为没有明显的对比，所以显得很神秘。 其次，身体有了疾病，我们可以说它是病毒、细菌，或者灾难造成的，这些都是外界的不可抗拒的力量，但患者的“本质”还是好的； 而心理出了状况，则是他这个人心里内部产生了问题，那么“本质”上就变坏了，这一点是人们难以接受的，或者说很忌讳。 再次，在很多人眼中，抑郁症只是“状态不佳”，会理解为他可能有压力或者有什么伤心事儿。 刚开始还会对患者抱有理解和同情，但渐渐地也会不耐烦，因为抑郁症患者常常无法独立完成一件工作，所以这些事儿只能由家人或同事代劳，时间久了会令人生厌。 谁还没有个伤心事儿啊？谁没有压力啊？谁不痛苦啊？ 她是不是也该振作点了？她要一直矫情到什么时候？ 于是，偏见就产生了。 04.真正的抑郁症是什么样子？我们常会在生活中听到有人开玩笑似的说：这两天心情不好，估计是得抑郁症了。 现在“抑郁症”三个字似乎已经被过度使用了，也因此有一些人把它想得很简单，认为抑郁症就是矫情、受挫折能力弱，不够坚强。 事实上，真正的抑郁症，是会引起患者本人或者身边的人，长时间的痛苦的。 在最新一季《圆桌派》中， 窦文涛问武志红：真的抑郁症是觉得死挺开心？ 武志红说：死都可能不开心。 真正患有抑郁症的人，与平时的状态是有明显差异的，其主要症状必须不间断地持续两周以上，并且严重影响社会功能（如学业、工作、社交、日常生活等）。
那么，抑郁症主要有哪些症状呢？ 情绪症状(在抑郁症中必须存在)：持续的情绪低落、悲伤或绝望；兴趣丧失，体验不到生活的乐趣；缺乏情感反应。 认知症状：难以集中注意力；思考困难；下决定时常常犹豫不决。 生理症状：食欲变化（感觉不到饿/不停地吃）；睡眠变化（失眠或嗜睡）；行动迟缓；疲乏无力；紧张激越；性问题。 心理症状：自我评价低；过于自责、自罪感；有时会有厌世、自杀观念和企图。
05.如果身边人得了抑郁症我们应该是什么态度？
如果你觉得朋友或者亲人抑郁了，请你一定要去帮助他们： 如果你看到他很难过，问问他有什么事，你的关心可能会救你朋友（亲人）一命； 如果你无法理解他的感受，就不要对他说勇敢或坚强，陪他坐一会儿，你的朋友（亲人）也许就会好受很多； 如果他告诉你他想死或者活着好累，不要对他说你很自私或别多想，抱抱他，你的朋友（亲人）也许就会感受到自己并不孤单。
告诉他： “得了抑郁症”是没有问题的。 不要因为抑郁症而感到丢脸。 抑郁症不是因为你脆弱，它有很多复杂的原因。 每一个抑郁症患者都有康复的希望。 我相信你。 我一直在。 我会陪你在你身边。 你并不孤单。
最后，小编有话说： 说实话，精神心理知识的普及，还有很长一段路要走，毕竟，国人连看好自己的躯体疾病都是难题。 我们见过太多未成年的孩子知道自己生病了，但是家人不理解，不支持，自己又没有收入，所以无法去治疗，也无法正确认识抑郁症。 我们真心希望，家长们不要以“病耻感”来回避对孩子的治疗，只有越早确诊和治疗，才会对孩子的身心发展有利。 |
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