挥拍击球下：如何控制挥拍轨迹？让你的击球更加稳定可控！

挥拍击球主要分为两个部分，力量和控制。

在上一期的内容中我们已经介绍了击球力量的产生以及力量传输的主要方式。

今天就重点来介绍一下如何提高对击球的控制。

本期内容：

击球控制

控制击球本质上是要控制挥拍轨迹，想要拥有稳定可控的挥拍轨迹基本要满足以下4点。

1、从下到上

现在底线以上旋击球为主，总体挥拍轨迹是从下到上，因此打上旋球一定要降拍面低于来球。

2、从后往前

挥拍轨迹只有向上向而没有向前会让击球旋转太多而力量不足，所以击球后要前挥延伸，从后往前挥拍。

3、击球拍面

挥拍轨迹能够控制球的飞行线路，前提是要有一个正确的击球拍面，击球拍面多处于垂直地面或微微关闭的状态。

而拍面的朝向也会大大影响球的反弹方向，也就影响了大致的击球线路、落点。

4、轨迹稳定

挥拍完整对于控制非常重要，因为可以保持轨迹的稳定。所以我们在学习直线/斜线击球时强调挥拍完整，往击球目标持续延伸，确保推送方向的一致性。

击球力量主要来源于身体，而控制主要是手在起作用。

拍面下沉降拍头部分，要保持手臂放松。挥拍击球阶段就是身体产生的力逐步传输，最后通过手臂贯穿到球上。手臂在随挥收拍阶段不用刻意发力，自然维持挥拍轨迹的稳定。

END.

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