开学前的恐慌症，你有吗？

还有几天暑假就要结束，我们即将踏入名为学校这所“监狱”的大门，不得不去面对名为老师的“看官”。有不少同学依旧假期眷恋不已，不希望开学，情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠……

那么你可能就患上了开学前的恐慌症

网友们依据自身的情况把开学恐慌症的原因分为了以下几种：

01

不喜欢社交

02

作业没写

03

不想离开舒适温暖的家

以上只列举了三种，当然还有其他的，就不多列举出来

那么我们应该如何减轻开学前的恐慌症呢？

1. 做好入学前的准备工作

2. 合理饮食、充足睡眠，以适应新学期的学习生活

3. 提前进入学习状态

4. 制订作息时间表

5. 按时作息，调整好生物钟

6. 调整心态

在这开学前最后几天的时间，希望大家做自己喜欢的事

完