健康科普 | 饮用天然矿泉水须具备哪些的条件？

天然水是自然对人类的恩赐，饮用天然矿泉水因含有各种不同的化学组份、微量元素而具有保健价值，是一种理想的人体微量元素补充剂。

天然矿泉水是取自天然岩层深水，含有适合人体配比需要的均衡矿物质，是健康的超优良饮用水。在地表水和浅层地下水污染日益严重的今天，未受污染而又含有多种有益于人体健康的微量元素和化学组分的天然矿泉水更显宝贵。

饮用天然矿泉水必须具备的基本条件

1. 饮用天然矿泉水中所含的化学组份、气体成份或微量元素都必须是在自然环境中天然形成的，不得人为添加任何矿物质，使其达到饮用天然矿泉水的水质要求。

2. 饮用天然矿泉水中所含的化学组份、气体成分或微量元素，必须有一种或一种以上达到适当的含量。

3. 饮用天然矿泉水是一种不经煮沸和其它方法消毒处理即可为人们直接饮用的天然饮料。因此对其卫生要求必须特别严格。尤其对微生物指标、物理指标、污染指标、放射性指标和感官性状特征(包括色、味、嗅、透明度和肉眼可见物等)均必须符合国际有关组织规定的饮用水的水质卫生指标。
   

饮用水重要的三个原则

第一条原则“饮水适量，能收能放”

建议每天一定要超过1200毫升，喝到2000毫升也没有问题（6到8杯），而且一定要根据自己的身体状况、环境因素和活动量来决定饮水量。

第二条原则是“未渴先饮，少量多次”

即饮水不要暴饮，因为一次饮水越多，人体对水的吸收利用率就越低，尤其是老人、孩子，最好养成定时饮水的习惯，因为老人对口渴不敏感，而孩子注意力容易转移，除非特别口渴，一般不会自行喝水。

第三条原则是“水温适宜，看透实质”

即饮用水的最佳温度大概是18摄氏度到45摄氏度，而对所谓“功能水”，则不要太迷信广告的夸大宣传。

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