 高中生任务重、时间紧，学习压力自然就大。有一些压力是好事，可以激励孩子学习，可是压力过大却会把孩子压垮。那么身为家长该如何帮助孩子减压呢？帮助孩子减压的方法你知道吗？一起来学习一下吧！  多观察日常生活中孩子的表现 青少年选择极端的方式获得解脱，父母的几句说教或许只是一个导火索，真正的原因来自多方面和长时间的日积月累导致的。比如，孩子在采取极端方式导致悲剧发生之前，他的生活、学习、交往中都经历了什么，日常表现又是如何，或许一些不被人重视的细节，都能成为日后情绪积压到一定时期的爆发点。  注重沟通技巧像朋友一样交流 处于青春期的孩子常表现急躁、叛逆的行为，父母应该给予更多的关爱和表现，及早发现孩子的日常表现，对症下药。不管孩子学习好坏，重在学习获得的积累，注意家长的表达技巧和情绪，去寻找犯错的原因，寻求正确的解决方式。注重沟通技巧，像朋友一样交流，不带有情绪性的责备或是谩骂。家长要帮孩子找学习差的原因和解决方法。对于爱上网的青少年，许多家长还停留在传统式的教育模式，不要孩子接触网络，可在网络资源问题上，要正确引导，不要规避上网问题，而是合理利用网络的丰富资源，用在实处，才能真正避免类似的事件的发生。  高三学生心理问题更为突出 随着社会竞争的加剧和环境的变化，人们的生活节奏也随之变得越来越快，心理问题的严重程度也日趋年轻化。高三学生这个特殊群体，在面临即将到来的高考时，学习压力和成长的困惑伴随着的心理问题更是突出。关注青少年心理，让青少年健康成长。  做好孩子最艰难时期的陪护人 高三学生都有升学的渴望，他们把高考成败当成人生的“独木桥”，从而导致内心不安，每天都承受着巨大的精神压力。孩子的苦恼必须要有发泄的地方，他们只能找最亲的家人发泄，如果家长不懂得去体谅孩子，孩子会感觉到失落。因此家长需要做好陪护，认真倾听孩子诉说的过程，也就是自己先释放压力的过程。而家长多听少说，要善于使用和孩子沟通的各种方式方法，要适度，要真心，要换位思考，要轻松诙谐，要摈弃家长作风制，要巧用计谋!而且要少说多听，多鼓励少批评!为孩子创建一个融洽的家庭环境，让他在高三时，能够减压，轻装上阵!让他们真正感觉到家长和他是站在一起的，适当用智慧的几句话点拨对孩子来说就已经足够让他重燃信心。  鼓励孩子出去玩或是放松娱乐 鼓励孩子出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、听听音乐；不过问孩子的学习或复习情况，更不做所谓的分析，要相信和信任孩子，多多关注和关心孩子学习以外的日常生活与活动，以自己的沉稳给孩子烦乱的心以籍尉，以自己的信任给孩子传达一个信息：放心吧，孩子!无论任何时候、任何情况之下，你都是父母的最爱，父母任何时候都是你可以依靠的坚实臂膀。  小编提示 高考作为人生的一件大事，有时候不仅仅只是个人的事情，更是一个家庭的事情。尤其是到了高三，作为考生的父母，更是操碎了心。担心孩子的成绩，担心孩子的身体，担心孩子的心理等等，总有操不完的心。但是有时候会事与愿违，家长过于关注孩子的一举一动反倒会增加孩子的压力，导致孩子出现各种的问题。 高考作为人生的一个重要转折点被赋予了太多的意义在里面，作为家长我们可以做很多的事情，但是不能够决定他们的人生方向，最重要的还是要尊重孩子自己的选择，适当提点便可，不必过分干预，在这三年中，相信孩子的同时，家长们必须学会共同成长，高中生减压，从家长开始，加油！ |
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