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很多女星在被问到保养秘诀时，都会提到戒糖，这几年戒糖变得越来越流行，有些女生为了驻颜甚至对任何糖都退避三尺，连米饭、水果都不吃，同时还服用各种抗糖产品。 糖化的确是皮肤老化的重要因素之一，但是糖也并非十恶不赦，一定要赶尽杀绝，事实上，就算一辈子不吃糖，你也不可能彻底杜绝皮肤糖化。很多人对抗糖都存在着误解。 皮肤糖化是什么？ 皮肤上的蛋白质遇到糖，就会自然而然的吸引在一起，产生一系列反应，从而诞生了AGE (高级糖化末端产物），AGE们会让负责弹性和强韧的胶原蛋白变硬变脆，于是皮肤渐渐失去弹性，开始松弛下垂，它还会影响皮肤新陈代谢，高糖食物还会加重痘痘产生。 控制饮食就能阻止糖化吗? 很可惜，并不是。糖本身是生命能量供给的基本燃料，即使能管住嘴不吃糖和碳水， 身体在缺少能量的情况下，蛋白质和脂肪也能转化成糖被身体吸收利用。所以，即使不吃糖，也绝不可能让身体断糖。 而且，糖化真的不仅仅是饮食能控制的。根据研究，人体糖化水平最高处，出现在前额、鼻子，最容易被阳光晒到的地方。这就意味着：紫外线照射，是加速皮肤糖化的神助攻。 随着年龄增长，皮肤糖化程度会越来越高，按照皮肤学家Willian Danby的说法，自然情况下，皮肤中的糖化物每年增长3.7%左右。 如何合理控糖？ 虽然饮食并不能完全阻止糖化，但这并不代表你就可以任性的吃奶茶蛋糕甜品了。任何事情都要适合，自律的饮食，可以帮助你减缓糖化的强度和速度，但是快速完全断糖却不是明智的选择。建议你选择健康的饮食，多增加纤维和蛋白质的摄入，适当减糖，尽量避免烘烤煎炸食物。 前面有提到过，紫外线会加速皮肤糖化，所以做好防晒，对于抗糖也是有必要的。夏季已经过去，接下来的秋冬季节紫外线虽然有所减弱，但也不容忽视。对于普通上班族来说，可以选择防晒值较低、肤感更好的防晒产品。 肌司研德玛精华防晒露就是一个非常好的选择，SPF24的防晒值，秋冬日常通勤完全足够，而且它非常的温和，皮肤较敏感的人也适用，里面蕴含了神经酰胺和玻尿酸成分，可以舒缓肌肤，加上它啫喱般的水润质感，肤感非常棒，让你涂完就忘记自己涂了防晒。 如果你长时间待在户外，需要经常补涂，建议你搭配同系列的德玛防晒保湿喷雾一起使用哦，既补水又防晒，使用还超级方便，绝对是秋冬干燥肌肤的好伙伴！ |
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