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脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎'，就会百病丛生。生活中经常肠鸣腹泻不消化？那就是脾胃虚的表现。  肠鸣腹泻不消化？很遗憾，你的脾胃有点虚，是时候调理一下了 1.红薯 红薯具有调理肠胃、补脾胃的功效，特别适合于脾胃虚弱、身体消瘦、全身乏力的患者，营养非常的丰富，预防了便秘，提高了食欲感。  2.大蒜 可能很多人会认为，大蒜会刺激胃，不是养脾胃的食物，其实，少量的吃大蒜是不会刺激胃的，反而能起到开胃健脾的功效，独头蒜为最佳。  3.菠菜 菠菜含有丰富的膳食纤维素，膳食纤维能够帮助肠道蠕动。所以吃菠菜还能够改善便秘的症状，脾胃虚寒应该要多吃一点菠菜，这样才能够起到调理脾胃的作用。  4.花生 秋天是花生大量上市的时候。花生的营养非常丰富，含有不饱和脂肪酸，是人体必需的脂肪酸。可以改善血液微循环，增强人的记忆力，常吃有助于养护肠胃健康。  5.芋头 芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱。并且芋头非常的美味又特别有营养，能够为人体提供所需要的营养。  这些食物都是我们生活中经常见到的食物，对于脾胃虚弱的人来讲，要多吃一些，同时也要注意饮食规律，不要吃太刺激的食物，以免引起肠胃不适。 |
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