身上2个穴位，每天按一按，健脾胃、助消化

【1】按摩四缝穴

四缝穴是经外奇穴。四缝穴治疗的范围也很多，如胃脘痛、腹痛、腹胀、咽痛、恶心呕吐、消化不良、呃逆、感冒、中暑、发热、哮喘等病症。

四缝穴取穴位置也很简单，伸手手掌，在第二指至第五指的掌侧，近端指关节的中间，一只手有4个穴位。简单说来就是第二指、第三指、第四指和第五指(小手指)指关节的中间部位就是四缝穴。按摩四缝穴具有消宿食，化积滞的功效。按摩的时候用另外一只手的大拇指依次按揉四指四缝穴。

按摩的时间为每次按揉5分钟左右为宜，按摩四缝穴对于改善消化不良有很好的效果。

【2】按摩足三里穴

足三里属于足阳明胃经，足三里穴位的位置在外膝眼下三寸，三寸的距离也就是大约四个手指宽的距离处，测量的时候，就可以撇开大拇指外，剩下的四个手指并拢这样的一个距离也就是三寸的距离了。

足三里对于肠胃方面的疾病有很好的治疗效果，按摩足三里穴具有调理脾胃，补中益气的作用。按摩的时候也是用大拇指按揉即可。按摩的时间为每次3-5分钟即可。

足三里穴位主治：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻和便秘等症状。足三里穴是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、通经活络、疏风化湿、调理脾胃、补中益气、扶正祛邪的作用。

这两个穴位都是在日常生活中用于健胃消食的穴位，当然有空的时候按一按，你就会看到效果了。需要注意的是，如果你的病情很严重，这还是需要通过药物缓解，不要总是忍着，就不去医院就医，反而耽误了最佳的治疗时机。一旦耽误的病情，不但病人更难受，而且治疗方面也加大了困难。