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人体的免疫能够能够抵抗多种疾病的产生，人体能够发挥这一功能的是免疫系统，免疫功能能够保卫人体免遭病邪入侵，就像人民解放军一样保家卫国。 人体免疫力差有那些表现？1、免疫力低下人体容易患上传染病，如病毒、细菌、真菌等病原微生物感染，具体疾病如感冒、肺部感染、胃肠道炎、尿路感染等。 2、免疫力低下的人在没有染病的情况下，可以出现精神差，疲惫无力，容易犯困，全身不舒服，有时出现全身酸痛。 3、可以出现精神淡漠、记忆力下降，出现性格等改变。 4、皮肤容易过敏，出现皮疹瘙痒。 5、容易出现口腔溃疡、口腔炎、牙龈发炎等。 如何提高自身的免疫力？1、保证充足的休息，养成良好的生活和饮食习惯，避免长期熬夜。 2、注意营养均衡，不要偏食和挑食，避免过度限制饮食或者暴饮暴食，限制高动物脂肪、蛋白以及胆固醇饮食。多吃新鲜蔬菜水果以及粗粮。 3、戒烟限酒，长期抽烟喝酒，尤其是长期大量喝酒的人往往不思饮食而引起营养不良，导致抵抗力下降。 4、增加体育锻炼或者增加体力活动，尤其是有氧运动，能够提高免疫力，缺乏运动，身体的抵抗力会下降。 5、接种疫苗，让人体产生相应的免疫力，能够抵抗有些疾病的入侵。 （本内容仅供参考。） |
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