|
有不少家长看到后也回家测试了孩子的视力，结果同样不容乐观。前不久的一条新闻也证实了：我国青少年的视力减退现象已非常严重。 [ 孩子的眼睛引发国家关注 ] 2018，教育部和国家卫健委等八部门联合发布《综合防控儿童青少年近视实施方案》。 该方案规定，将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核指标，严禁地方各级人民政府单纯以学生考试成绩和学校升学率考核教育行政部门和学校。 国家一直以来都非常重视教育，像这次这样严令禁止因关注成绩而损害视力还是第一次。那么，国家为什么要把青少年的视力保护提升到如此重要的地位呢？ [ 学生“眼镜族”规模庞大 ] 世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。 根据国家卫生健康委员会数据，“目前我国小学生视力不良率为45.7%、初中生为74.4%、高中生为83.3%、大学生为86.4%，其中85%-90%为近视眼。” 《实施方案》的目标是，到2030年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水平显著提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38％以下，初中生近视率下降到60％以下，高中阶段学生近视率下降到70％以下，国家学生体质健康标准达标优秀率达25％以上。 近视不仅会带来生活上的麻烦、影响外貌，还有可能诱发斜视，甚至导致病变。对于真性近视来说，不管后期佩戴框架眼镜、隐形眼镜，还是进行矫正手术，都存在一定影响和风险。 花一般的青少年正是爱美又爱玩的年纪，被近视缠上可不是什么好事。 [ 什么引发了青少年近视] 首先我们要了解近视的原理： 光线进入眼睛后投射在视网膜上，视觉细胞受光线刺激，会造成其中的视紫质分解，刺激神经传导，影像讯号便会传至大脑进行分析，产生视觉。 我们眼睛里的视紫质是有限的，被分解后需要一定时间才可再生。若在某段时间内用眼过度，造成视紫质的大量消耗，眼睛就会出现疲劳和视力减退的现象。 另外，长时间近距离用眼，会使睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态，造成睫状肌痉挛，从而引起一时性的视力减退。就好比弹簧，如果一直处于拉伸状态就会变形，弹力减弱。 对于成长期的青少年来说，因为上述原因造成的视力减退是暂时的，经过一定的休息或者使用眼药调理就能恢复，因此也被称为假性近视。 导致孩子视力减退的原因，除了课业压力大、平时用眼习惯不好之外，还跟近年来电子产品的普及有很大关系。我们想要保护孩子的视力，就要对假性近视进行预防和及时控制，防止其演变为真性近视。 [ 如何保护眼睛、维持视力 ] 养成良好的用眼习惯：选择光线柔和、不直射的环境阅读；眼睛距离书本30厘米；每隔1小时休息一下，眺望远方，放松和调节眼部肌肉。保证每天的高质量睡眠时间，不要躺着看书，也不要趴在桌子上睡觉。 控制电子产品的使用：单次使用不超过20分钟，全天不超过1小时；调节电子设备的高度，让孩子的眼睛可以直视屏幕；吃饭时、睡觉前不要使用电子设备。 补充对眼睛有益的营养素：花青素可以刺激视紫质的再生，β-胡萝卜素可以保护支持眼底的黄斑，避免因其老化而造成视力衰退。叶黄素也是对眼睛很重要的营养素，可以促进视紫质再生、环节视疲劳、增进视力。维生素C可以阻止紫外线等外来物质对视网膜的氧化伤害，对于孩子的身体发育也很有帮助。多补充这几种营养素，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等，都对眼睛有好处。 多做有益视力的运动：乒乓球、羽毛球、放风筝、登山等运动，不仅对身体好，还可以有效缓解视疲劳，锻炼眼部肌肉。 定期检查：经常关注孩子的用眼情况，定期到正规机构检查视力，防患于未然。 青少年处于生长发育期，若不慎发展为真性近视，会带来一生的缺憾。关注孩子的眼睛使用，保护好孩子的视力，别让他们输在起跑线上。
|
|
|
