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太极拳是中华传统武术中的一种内家拳法，其风格舒缓柔和，对于健身和技击都有很好的作用。在旧传宗风中，一门拳法的起名是非常讲究的，并不是随意而起。太极拳之名为太极，则必然与太极相关联。 在武当宗风中，有“太极演象”之说，就是说太极拳的锻炼是通过动作来运化循经：外在的是形体的运动，内在的是真气的循行。而在世流传的太极图则是通过图形来讲解“太极演象”，如何理解太极拳之真义，或可从太极图中得到启示。 太极图有很多种，最广为人知的一种，其形状如阴阳两鱼互纠在一起，因而被称为"阴阳鱼太极图"。 太极图的图案是一个圆圈中通过S线分成了黑色和白色两个部分，在白色中有一个黑色的小圆，在黑色中又有一个白色的小圆。黑色和白色分别代表着阴阳两种概念，黑者为阴，白者为阳。 我们看到这个太极图他是一个圆，因为是画在纸上，所以是平面的。但是实际上，他是一个圆球状。这个球呢就是一团元气，太极拳是从混元球演化而来，所以太极拳中有很多抱球的动作，这是为了更好的团敛元气。 在太极图的圆里面，有一条S线，把这团元气划分为阴阳，这是无极生太极。仔细看的话，会发现阴阳的部分都一样大，很平衡。这寓示着我们，练习太极拳要注意阴阳气脉的平衡，如果练拳的时候，阴阳气机失调了，那就说明练错了。 然后我们再分析，会发现，虽然阴阳在这个太极图中，总体是平衡的，但是某一个局部，他有可能是不平衡的，会出现阴多阳少，或阳多阴少，当然也有阴阳各半的情况，这是说明在练拳的过程中，阴阳气机是在不断的变化，不是一成不变的。 我的老师李兆生先生在《中国循经太极拳二十四式》中写道：“正宗太极拳每个式子有每个式子的锻炼目的：有的是三阳气脉先行，有的是三阴气脉领先，有的是六脉并行……” 比如在循经太极拳里面，“野马分鬃”就是先行阴脉而后循阳经，“搂膝拗步”则是先循阳脉而后行阴经。但是总的一个式子来说，他们都要实现阴阳气脉的平衡，这样才是正宗太极。 接着再来说太极图，在图中白色中有黑色的小圆，而黑色中也有一个白色的小圆，这说明了阴中有阳，阳中有阴。太极拳的修炼也是如此，他在锻炼的时候，真气运行在三阴经的时候，必然也会带动元气在三阳经运行，反之亦然，只是运行的数量大小不同而已。 以“野马分鬃”为例：抱球之后行前托后切之势，因为抱球之时，已经启动手太阴肺经和手少阴心经，所以在行功时，这两个经络中真气的运行量就比较大。但是前托之时，是以虎口向前上托举，必然也会带动手阳明大肠经气脉的循行；同时下切时，也自然会带动手太阳小肠经的运行，只是相对而言，这时的行功会以三阴经为主罢了。 这种阴阳气脉的流注，不是空口说白话，是有真实的操修。有一定基础的人在行功中，会感觉到虎口和小指发热发胀，或有气流感，而大指和小指内侧的感受更明显。之后的托切化为掤按，则是将真气从三阴气脉为主的修行转为三阳气脉为主，这时前手的阳经会有热力感或气流感，同时感到有气机布于周身并有升腾之感，这是气行阳脉的体验。 以前说过，太极拳是内家拳，这是因为他能实现循经，那么为什么太极拳能内炼循经呢？《丹经武学文集》中写了：“太极拳它主要的特点是养气柔体，它的作用，通过敛气修脉能使人体当中的阴阳两大气脉象天平一样平衡，循经就这样产生了。” 如果打太极拳不能做到阴阳气脉平衡，那么元气就会受损，就不能温养壮大自己的元气，怎么可能实现太乙循经？ 太极图提示了我们，太极是一团元气化分为阴阳，这团阴阳元气在不断的演变，但是它始终是平衡的，我们练太极拳也要做到这样，这才是真正的太极拳。所以说练太极拳的朋友，不管是想延年益寿，技击克敌，还是想长生久视，都要好好的去参悟太极图，把它的内涵理解清楚。 如喜欢此文，敬请关注，收藏，点赞，评论！ 武当太乙铁松派代第14代传人 武当先天太极拳第19代传人 凌霄客 |
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