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气血冲和,万病不生,一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病多生于郁。 ——《丹溪心法.六郁》 朱丹溪日:“气血冲和,万病不生。”就是说:如果人身上的气血达到一种平衡、协调、通畅、有序的冲和平衡状态。,就能保持精力充沛,身心舒畅,体魄强健,益寿延年。 在中医学上,“气”是个非常重要的概念,因为它被视为人体生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。俗话讲的“断气”即表明一个机体的死亡,没了气就没了命。故《庄子.知北游》谓:'人之生也,气之聚也,聚则为生,散则为死。 关于气,我们生活里的日常语言就更多了,“受气”、“生气'、'没力气'、“中气不足”等。如果我们身体上的'气”不好好工作的话,我们的身体就会生病,表现出各种症状,如“气滞”、“气郁”、“气逆”、“气陷'等。 “气滞”——就是气的运动不畅,最典型的症状就是胀痛。根据气滞的部位不同,出现胀痛的部位也不同。比如:月经引起的小腹胀痛,就是典型的气滞引起的妇科疾病。 “气郁”——指的是气结聚在内,不能通行周身。如果气郁结在内,不能正常运动,人体脏腑的运转、物质的运输和排泄都会出现一定程度的障碍。如:女性胸闷憋气、冬天经常会感到手脚冰冷,其实就是气运行不畅所导致的。所以,冬天一定要多吃多运动才能保证气血的正常运行。 “气逆”——指的是体内的气上升太过或下降不及给人体造成的疾病。气在人体中的运动是升降有序的,上升作用能保证将体内的营养物质运输到头部,维持各脏器在体内的位置;下降则是使进入人体的物质能自上而下地依次传递,并能将各种代谢物向下汇集,通过大小便排出体外。如果上升作用过强就会使头部过度充血,出现头晕脑胀、面红目赤、头痛易怒、月经过多、两胁胀痛,甚至出现昏迷、半身瘫痪、口角歪斜等症;下降作用过弱则会使饮食传递失常,出现泛酸、恶心、呕吐等症。 “气陷'——和“气逆'”正好相反,指的是上升不足或下降太过。上升不足则会导致头部缺血缺氧或脏腑不能固定在原来的位置,出现崩漏、头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症;下降太过则会导致食物的传递过快或代谢物的过度排出,从而出现腹泻、小便频数等症。 上面讲了人体的重要物质“气”,那接下来就要讲一讲“血”。 血对人体最重要的作用就是滋养,它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。血对女人来说太重要了,血充足,则人面色红润,肌肤饱满丰盈,毛发润滑有光泽。因为血是将气的效能传递到全身各脏器的最好载体,所以中医上又称“血为气之母”,认为“血能载气” 如果血亏损或者运行失常就会导致各种不适,比如失眠、健忘、烦躁、惊悸、面色无华、月经紊乱等等,长此以往必将导致更严重的疾病。 气、血是构成人体生命、生理活动的基本物质,气、血的调养对女性来说特別重要。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌性激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知，肤色暗沉,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。在经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,补气养血,是拥有娇美容颜的养颜之本。 中医养生小提示 女性保养气血首先要有平和的心态。心情愉快,开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力,有利于身心健康,同时还能促使造血机能更加旺盛,使面色红润,经血调畅,精力充沛。 |
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