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俗话说，百病皆生于气。 生气，不仅会让一个女人变得丑陋，还会在不知不觉中，损害你的健康，击垮你的身体。 很多女人都爱生闷气，遇事喜欢放在心里，长此以往，负面情绪不断积压，受罪憋屈的只有自己。 聪明的女人，懂得调节自己的情绪，学会这6个“消气法”，让你从此不再生闷气。  学会倾诉 每个人，都需要一个宣泄情绪的出口，不然就会不断膨胀，让自己越绷越紧。 遇到不开心的事情，与其一个人憋着，不如找自己的闺蜜或者信赖的人倾诉。  跟他们诉说自己心中的苦闷，说出来后，不仅会让自己心里会舒服一点，还能寻求一定的安慰和疏导。 这样的倾诉，可以宣泄心中的郁闷，释放压抑的情绪，会让你的心情逐渐平和。  远离让你生气的人或事 有句话叫，眼不见，心不烦。 生活中，难免会遇到一些素质低下，人品不佳的人，也难免会碰到一些棘手，令你心烦的事情。 也许你没能力，改变这样的人或事，但你可以选择远离，不被他们影响自己的好心情。 合不来的人，就少来往，麻烦的事情，就少操心。 为了那些不值得的人和事，气坏了自己的身体，没必要。   转移注意力 生气的时候，想要缓和情绪，让自己静下心来，可以做一些其他的事情，来转移自己的注意力。 出去散散步，听听歌，看会儿书，或者做点喜欢的事情，当你将注意力放在别的事上时，心中的烦躁就会渐渐消除。 等到冷静下来后，回过头再想想，都是一些小事而已，犯不着耿耿于怀。  想得开，放得下 卢梭说：“一个懂得放下的人，是最幸福的人”。 很多烦恼，其实都源于自身的执念，为了一点芝麻绿豆大的事，想不开，也放不下。 然而执念越多，怨恨就越多，执念越深，痛苦就越深。 做人，不仅要拿得起，也要放得下。 多一点豁达，少一点计较，你才能收获恬淡静雅的人生。  懂得换位思考 这世上，没有十全十美的人，很多时候人与人之间的相处，都需要包容和体谅。 对于很多人来说，指责别人容易，面对自己却很难。 当你生气的时候，不如沉默几秒，站在对方的角度想一想，自己是否反应过激，有没有必要生气？ 当你学会换位思考，能够说服自己，理解别人，那也就意味着你能接纳最真实的自己。  提高自身境界 有人说，人一切负面的情绪，都是对自己的不满，与他人无关。 生气，是因为不够大度，郁闷，是因为不够豁达。 当你的内心足够强大时，眼中所看到的世界，就会变得开阔，而那些惹你生气的事情，自然就变得渺小。  努力升级自己的智慧，扩大自己的格局，拥有了豁达的心胸，很多问题，就不再是问题，困扰也自然会烟消云散。 有人说，生气，其实是拿别人的错误，来惩罚自己。 人生苦短，有趣的事情太多，何必浪费时间去生气？ 从今往后，愿你做一个宠辱不惊的女人，踏踏实实走好每一步，开开心心过好每一天！  |
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